Če vam je mar za vaše zdravje, in sicer jejte pravilno, potem morate vedeti, da je lahko zdrava hrana škodljiva. Kateri?
Navodila
Korak 1
Za prvi primer vzemimo ljubljeno ribo. Njegova uporaba dobro vpliva na stanje možganov, krvnih žil in srca ter preprečuje razvoj tako resne bolezni, kot je ateroskleroza. Toda morske ribe, zlasti mesojede, vsebujejo veliko živega srebra. "Prvaka" v njegovi vsebini sta tuna in losos. Mimogrede, v Ameriki zdravniki nosečnicam ne priporočajo uživanja tovrstnih rib več kot nekajkrat na teden.
2. korak
Zeleni čaj imenujejo "eliksir mladosti", vsebuje veliko vitaminov in mineralov, zaradi česar se prebava izboljša in proces staranja upočasni. V vročini je dobro, da odžejajo žejo, saj ta čaj omogoča telesu, da napolni elemente v sledovih, ki jih izgubi skupaj z znojem. Toda zeleni čaj vsebuje veliko provitamina K, ki prispeva k razvoju venske tromboze. Zato je neželena pri bolnikih s krčnimi žilami. Kontraindiciran je pri bolnikih z vensko trombozo.
3. korak
Naslednji izdelek, ki si ga bomo ogledali, je ovsena kaša. Bogat je z beta-glukanom, ki znižuje raven holesterola v krvi, pa tudi s prehranskimi vlakninami, ki so nujne za prebavni postopek, in vitamini. A ne pozabite, da je najbolj zdrava kaša polnozrnata. Kosmiči so manj uporabni. In kaša iz vrečk vsebuje veliko sladkorja in dodatkov, na primer arom in stabilizatorjev. Koristi takšnih žit so zelo dvomljive.
4. korak
Granatno jabolko ima močan diuretični učinek, ki mu omogoča nadomestitev zdravil pri začetnih oblikah hipertenzije in bolezni, ki jih spremlja edem. Sok lahko uporabimo kot razkužilo za grgranje pri akutnih virusnih okužbah dihal in tonzilitisu. Toda zaradi visoke koncentracije kislin je neželena za ljudi z boleznimi prebavil: razjede, gastritis itd. Organske kisline v soku lahko povzročijo bolečino zaradi gnilobe zob in ranic na ustni sluznici.
