Čeprav so vsi zagotovo že slišali, da kaplja nikotina ubije konja, se številnim kadilcem le zasmehne v pest, ko sliši to besedno zvezo. In še naprej se zastrupljajo s tobačnim napitkom. Vendar obstajajo med ljubitelji cigaret tisti, ki bi radi opustili to slabo navado, vendar nimajo dovolj volje.
Koristilo bi jim, če bi vedeli, da je na pomoč pripravljenih do ducat živilskih izdelkov, če jih le aktivno vključijo v svojo prehrano. Začnimo s tistimi, ki so bogatejši od drugih z vitaminom C, ki pljuča uspešno očisti toksinov, vključno z nikotinom. To so zelje brokolija, pomaranča in limona (še posebej veliko ga je v lupini). Z njimi se bodo lažje znebili odvisnosti od tobaka.
Folna kislina (njeno drugo ime je vitamin B9) dobro odstrani nikotin iz telesa. Naslonite se na špinačo! Te snovi je na pretek. Pogasi željo po kajenju ingverja, še posebej, če ga uživate surovega. Hkrati vam bo pomagal, da se znebite teh odvečnih kilogramov.
Bodite pozorni na brusnice. Kisline, ki jih vsebuje ta jagodičja, lahko hitro odstranijo nikotin iz krvi. Pojejte pest brusnic in želja po kajenju bo izginila, zagotavljajo nutricionisti.
Kot veste, se pri kadilcih pod vplivom nikotina krvne žile zožijo. V svojo prehrano vključite pšenične kalčke. Dobesedno preplavijo z vitaminom E, zaradi česar je celoten krvni obtok elastičen. Prav tako preprečuje razvoj bolezni srca.
Jejte več korenja! Je neizčrpen vir vitaminov A, C in K. Živčne celice in možganske celice jih zelo potrebujejo. In trpežni kadilci imajo te vitamine v primanjkljaju.
Ste že slišali kaj o zelenjavi, kot je ohrovt? Bodite prepričani, da se zanima! Prav ona je bogat naravni vir antioksidantov, ki bo telo osvobodil tobačnega strupa. Hkrati zmanjšuje verjetnost raka.
Med kadilci je veliko hipertenzivov. Konec koncev, nikotin poveča srčni utrip, zviša krvni tlak, pade raven kisika v krvi. Pomagal bo premagati te nevarne simptome granate. Aktivirajo krvni obtok in telo dobesedno prisilijo, da proizvaja več rdečih krvnih celic.
