Če želite ohraniti zdravje, lepoto in dolgo življenjsko dobo, potem morate pravilno jesti. Pravilna prehrana je ključ do zdravega in polnega razvoja telesa. Razmislite o hrani, ki bi morala biti vedno prisotna v vaši kuhinji.
Navodila
Korak 1
Draga
Je odličen vir energije. Poveča imuniteto, ima baktericidne lastnosti, izboljša prekrvavitev in očisti kri. Med bo pomagal ljudem, ki trpijo zaradi nespečnosti. Vzemite eno žličko medu pred spanjem in lahko boste mirno spali.
2. korak
Banane
Banane vsebujejo veliko kalija, ki hrani mišice in jih naredi močnejše. Banana hrani tudi srce in znatno zmanjša tveganje za možgansko kap.
3. korak
Ovseni zdrob
Ovsena kaša odlično očisti krvne žile, poveča odpornost telesa na različne nalezljive bolezni, spodbuja rast in razvoj mišične mase, zdravi bolezni želodca in črevesja zaradi svojih ovojnih lastnosti, prav tako pa odlično čisti črevesje pred različnimi toksini.
4. korak
Brokoli
Snovi, ki jih vsebuje brokoli, ščitijo stene krvnih žil pred različnimi poškodbami in nastankom aterosklerotičnih oblog. Brokoli znižuje raven holesterola v krvi, čisti telo toksinov in toksinov ter pomaga pri zdravljenju slabokrvnosti.
5. korak
Korenček
Korenje je zelo koristno za vid, ker vsebuje ogromno betakarotena. Zmanjšuje tveganje za nastanek raka, krepi imunski sistem, čisti telo toksinov in toksinov.
6. korak
Borovnica
Ta jagodičja izboljša vid, upočasni proces staranja telesa, pomaga pri motenju, deluje protivnetno. Uživanje borovnic izboljša imunost in preprečuje nastanek bolezni srčno-žilnega sistema.
