Ta okusna in lahka dietna skuta je le darilo za tiste, ki so na dieti ali pa samo spremljajo svojo težo.
Ta občutljiva nizkokalorična skuta je odlična zamenjava za težke torte in pite. To je odlična sladica, poleg tega pa vam priprava ne bo vzela več kot 10 minut plus čas peke.
Vsebnost kalorij - 94 kcal.
100 gramov bo vsebovalo:
- Ogljikovi hidrati - 11 g
- Maščoba - 1 g
- Beljakovine - 11 g
Za 3-4 porcije potrebujemo:
- Skuta z nizko vsebnostjo maščob - 300 g
- Zdrob - 70 g
- Vse jagode (jagode, češnje, jagode, borovnice itd.) - lahko vzamete tako sveže kot zamrznjene
- Jajce - 1 kos
- Soda - 0,5 žličke
Način kuhanja:
1. Vklopite pečico za 180 stopinj.
2. Skuto brez maščobe temeljito zmešajte z jajcem in sodo do gladke mase brez grudic.
3. Dodajte 2 žlici zdroba in jagodičja, še enkrat dobro premešajte (zamrznjenega jagodičja vam ni treba odtajati).
4. Na dno pekača damo nekaj zdroba, da lahko enolončnico enostavno odstranimo. Primerno je uporabiti silikonski kalup.
5. Testo damo v kalup, ga poravnamo, po vrhu ga potresemo s preostankom zdroba.
6. V povprečno 20-30 minut postavite pečico, ogreto na 180 stopinj (odvisno od pečice).
Nizkokalorična skuta z jagodami je pripravljena. Pustimo, da se nekoliko ohladi in postrežemo.
