Sladoled je najljubša poslastica za otroke in odrasle. In v vročini in pozimi je vedno koristno. Po nekaterih poročilih ga redno kupuje dve tretjini ruskega prebivalstva. Vendar pa so mnogi že slišali za njegovo vsebnost kalorij, kar postane resna skrb deklet, ki pazijo na svojo postavo. Kakšen sladoled torej lahko varno jeste?
Navodila
Korak 1
Najbolj okusen in kaloričen sladoled je sladoled. Vsebuje 12-15% maščobe. Ena porcija je četrtina običajnega vnosa kalorij. Če sledite sliki, previdno uporabljajte sladoled. Poleg tega je pomembno vedeti, da oreški, čokolada ali stepena smetana povečajo vsebnost kalorij za 1,5-2 krat!
2. korak
Sladoled vsebuje veliko manj maščob kot sladoled, "le" 8-10%. Po okusu in hranilni vrednosti je zelo blizu sladoledu, vsebuje pa tretjino manj kalorij. Odlična izbira za praznično mizo!
3. korak
Še manj kalorij in manj maščob v mlečnem sladoledu. Odstotek maščobe je le 3-3, 5, tako kot v jogurtu. Toda okus tega sladoleda pušča veliko želenega. Vendar se v vročini to ne počuti posebej. Popolnoma se ohladi.
4. korak
Toda pop led ali sadni sladoled, ki ga tako radi postrežejo v različnih kavarnah, je izbira tistih, ki želijo shujšati. V njem sploh ni maščobe, vsebnost kalorij je nizka. A beljakovin ni, zato je hranilna vrednost sladoleda ustrezna. Vendar, ali je to treba za dobro sladico? Tak sladoled je narejen iz sadja, jagodičja, sadnih kaš in sokov, telo ga skoraj 100% absorbira. Poleg tega vsebuje veliko vitaminov, zlasti vitamina C.
