Mandarina je sočno in mehko citrusno sadje. Ta čudovit sadež je priljubljen med prebivalstvom, zlasti pozimi. Prijeten in neprimerljiv vonj mandarine napolni vsak dom na silvestrovo. Toda kljub univerzalni ljubezni mandarine nimajo le veliko uporabnih lastnosti, temveč imajo tudi nekaj kontraindikacij.
Prednosti Značilnost in glavna prednost mandarin pa je, tako kot vseh agrumov, vsebnost ogromne količine askorbinske kisline. Dovolj je samo, da vsak dan pojeste dva sadeža, da nadoknadite dnevni vnos vitamina C. Toda to se še ne konča s koristnimi lastnostmi tega sadja, mandarina vsebuje: kalcij, magnezij, lutein, železo, kalij, vlaknine, fosfor, eterično olje, vitamini A, K, E, P, skupina B in to še ni celoten seznam. Ti svetli in sočni sadeži izboljšajo prebavo in povečajo apetit, spodbujajo normalno delovanje črevesja, telo hranijo z vitamini in mikroelementi, se upirajo glivicam in mikrobom (zaradi fitoncidov in eteričnega olja), povečajo imunost in uravnavajo kislinsko-bazično ravnovesje. Poleg tega mandarine pomagajo razgraditi holesterol in lahko preprečijo aterosklerozo, mandarine pa vam pomagajo pri soočanju z različnimi boleznimi. Odlično potešijo žejo, lajšajo prehlad (zaradi visoke vsebnosti vitamina C), zlasti pri povišani telesni temperaturi. Zaradi učinka proti edemu lahko mandarine zdravijo astmo in bronhitis. Če želite to narediti, je dovolj, da dnevno popijete kozarec svežega mandarinskega soka. Za isti namen se uporablja decoction iz suhe lupine mandarin. Sok mandarin je dietetičen (kar je za nekatere pomembno), priporočljivo ga je piti ne samo za odrasle in bolne, ampak tudi za otroke, čeprav v majhnih količinah. Mandarinin sok je čudovito zdravilo za boj proti črvom in pomaga pri obvladovanju dizenterije, toda mandarine kljub koristnim lastnostim, ki jih je mogoče dolgo naštevati, lahko človeku škodujejo. To citrusi so kontraindicirani za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni dvanajstnika in želodca, zato ni priporočljivo jemati bolnikov z gastritisom (s povečano kislostjo želodčnega soka), saj mandarine dražijo sluznico. Pri holecistitisu, hepatitisu in nefritisu zdravniki uvedejo popolno prepoved uporabe agrumov in mandarin. Obstaja možnost poškodbe ledvic (še posebej, če obstajajo bolezni tega organa). Alergijske reakcije so še ena zelo pomembna točka. Zato je treba mandarine izključiti iz prehrane ljudi, ki so nagnjeni k razvoju alergijskih bolezni. Ženske, ki dojijo otroka, morajo biti še posebej previdne, saj imajo otroci veliko večjo verjetnost za razvoj alergij kot odrasli.
