Fige lahko imenujemo različno: vinska jagoda, figa, figa, figa. Ta rastlina je doma v Iranu in Mali Aziji. Kljub temu, da so fige redko vključene v standardni nabor suhega sadja za kompot ali prigrizek, se njegovo sadje pogosto uporablja v medicini in kulinariki.
Prednosti fig
Fige lahko uživamo tako sveže kot posušene. Seveda je v državah, kjer ne raste, zelo težko najti sveže sadje, ki je veliko manj kalorično. Posušene fige vsebujejo približno 250-300 kcal, sveže pa približno 50 kcal. V skladu s tem zdravniki ne priporočajo, da se s figami zanesemo tistim, ki skrbno spremljajo svojo postavo ali trpijo zaradi prekomerne telesne teže. Vendar to ne pomeni, da morate ta uporaben izdelek popolnoma izključiti iz prehrane.
Fige vsebujejo veliko pektinskih snovi, ki pomagajo zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi. Minerali v figah, kot so kalij, baker, magnezij, fosfor, kalcij in železo, telesu prinašajo pomembne koristi. Poleg tega je vinska jagoda bogata z vitamini B, PP, karotenom in askorbinsko kislino, vitaminom A in C.
Fige zaradi svoje kemične sestave blagodejno vplivajo na delo kardiovaskularnega sistema, krepijo srčno mišico in pomagajo normalizirati krvni tlak. Rutin pomaga krepiti krvne žile in preprečiti vensko insuficienco. Zaradi visoke energijske vrednosti fig zdravniki priporočajo uporabo z visokim duševnim in fizičnim naporom, po potrebi z nabiranjem teže in po daljši bolezni.
Fige so dobre za pripravo domačih zdravil proti prehladu. Na primer, lahko vzamete 4 suhe fige in jih približno pol ure prelijete s kozarcem toplega mleka. Takšno infuzijo je treba vzeti toplo. Upoštevati je treba, da jagodičje deluje odvajalno.
Obstaja en zelo učinkovit način uporabe tega sadja. Da bo koža mehka, elastična in nežna, izboljša razpoloženje in pomaga telesu v boju proti depresiji, se morate kopati s figami in pomarančo. Za takšno kopel morate narediti:
- fige - 100 g;
- pomarančna lupina - 500 g;
- oljčno olje - 100 ml;
- kuhana voda - 400 ml.
Pomarančno lupino je treba posušiti in zmleti v prah. Zmešajte ga s sesekljanimi figami in prelijte z vrelo vodo. Mešanico pustite 30-40 minut. Nato morate infuzijo precediti in ji dodati toplo oljčno olje, premešati, dokler ne dobite homogene mase. Nastalo mešanico olja je treba dodati v toplo vodo. Takšne kopeli je treba jemati 15-20 minut.
Več kontraindikacij
Na splošno uporaba fig pomaga povečati zmogljivost in izboljšati razpoloženje, kar pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema.
Vendar pa obstajajo kontraindikacije za uživanje fige. Tega izdelka ne smejo jesti tisti, ki imajo sladkorno bolezen, vnetno črevesno bolezen ali so nagnjeni k ledvičnim kamnom. Prav tako ni priporočljivo zlorabljati fig pri protinu in boleznih, povezanih z presnovnimi motnjami oksalne kisline.
