Obstajajo številni prehranski miti, v katere verjame veliko število ljudi. Kako ločiti fikcijo od resnice? Med drugim lahko na primer preberete ta članek in razblinite ogromno zmot o hrani.
Slab rumenjak
V razumnih količinah je rumenjak koristen za vaše zdravje, kljub napačnemu mnenju, da sicer. 95% vseh snovi, ki jih vsebuje jajce, vsebuje natančno rumenjake. Vitamini E, D, A, B12, B6 in ves kalcij so v rumenjaku. Če potrebujete le beljakovine, potem je bolje piti beljakovinski napitek.
Cela pšenica je zdrava
Glikemični indeks polnozrnate pšenice je podoben indeksu belega kruha. To lahko preverite na specializiranih spletnih mestih v internetu. Pojesti polnozrnato pšenico je torej kot zamenjati sladkor s čokolado.
Nasičene maščobe so nezdrave
Tu je treba razmisliti, za nekoga so lahko škodljivi, za nekoga pa koristni. Na primer, dekleta je bolje, da se ne zanesejo. Maščoba iz mesa in mleka ni tako škodljiva; teh izdelkov v življenju ne bi smeli zanemarjati.
Umetna sladila so boljša od sladkorja
Pravzaprav niso, preprosto zavajajo človeške možgane. Zaradi tega prevarana oseba ne dobi sladkorja in začne zaužiti še več hrane kot prej. Bolje potem se razvajajte z medom.
Veliko beljakovin v oreščkih
Oreški vsebujejo veliko maščob in ne beljakovin. In beljakovine, ki jih vsebujejo, niso tako dobre in zdrave. Oreščkom se ni treba odpovedati, a tudi sami sebe ne smete zavajati - to ni popolna beljakovinska hrana.
Beljakovine zdrave palice
Resnica je, da beljakovinske ploščice sploh niso zdrave. Vsebujejo veliko sladkorja, vendar ne toliko beljakovin, kot že ime pove. Hrana, sintetizirana v laboratorijih, ne more biti boljša od običajne, običajne hrane.
Sadje je slabo
Obstaja skupina ljudi, ki resnično misli, da je sadje slabo. V bistvu se motijo, saj je razlika med predelanim sladkorjem in naravnimi sladkorji ogromna. Običajni osebi ni treba razlagati, da vsebuje veliko koristnih snovi.
