Ločeno hrano je razvil Herbert Shelton. Njegova teorija temelji na združljivosti in nezdružljivosti živil. Nekdo ga ima za dieto, vendar zagovorniki teorije pravijo, da gre za način življenja. Naj bo tako ali tako, vendar ljudje resnično shujšajo in njihovo zdravje postane veliko boljše. Če se odločite za ločeno hrano, se boste morali veliko naučiti. In zdaj želim izpostaviti osnovna načela ločene prehrane.
Navodila
Korak 1
Torej, prvo pravilo pravi, da ogljikovih hidratov in kisle hrane ne morete kombinirati. Na primer grah z pomarančo ali datlji z limono. Kar zadeva zelenjavo, kot je paradižnik, jo na splošno lahko uživamo le z listnato zelenjavo in mastno hrano, nikakor pa z škrobnimi živili.
2. korak
Drugo pravilo je, da je treba koncentrirane beljakovine in ogljikove hidrate jesti ločeno. To pomeni, da ne morete kombinirati živil, kot so na primer meso in kruh, jajca in krompir. Mimogrede, navada jesti kruh ločeno od mesa se je pojavila zelo zelo dolgo nazaj. In šel je od egipčanskega in grškega ljudstva.
3. korak
Dve koncentrirani beljakovini se ne združita v enem obroku. Na primer, rastlinskih beljakovin - orehov in živalskih beljakovin - mesa ni mogoče jesti skupaj. Uporabljati jih je treba ločeno drug od drugega.
4. korak
In tu je še eno zanimivo načelo ločene prehrane: lubenice in melone ni mogoče kombinirati z drugimi izdelki. Poleg tega jih je treba jesti ne samo za sladico, temveč kot glavni obrok.
To so osnovna načela ločenega hranjenja po Herbertu Sheltonu. Seveda se je treba še veliko naučiti. Ampak mislim, da je v skladu s temi osnovami jasno, da ni tako enostavno jesti, toda rezultat in koristi tega so preprosto ogromni. Vso srečo!
