Smuti je gosta pijača iz jagodičja, sadja ali zelenjave, pomešane v mešalniku. Takšne pijače so zelo zdrave in vam lahko pomagajo tudi pri izgubi odvečnih kilogramov. Pripravite si zdravi smuti iz kumar in kivija z lepim imenom "Green Velvet". Napitek je pripravljen v samo petih minutah!
Potrebno je
- - kuhana ali prečiščena voda - 200 mililitrov;
- - sveže kumare - 2 kosa;
- - kivi - 2 kosa;
- - meta - 4 veje.
Navodila
Korak 1
Najprej olupite sadje kivija. Kumaro narežemo na majhne koščke, trgamo liste z metinih vejic.
2. korak
Vse to dajte v kozarec v mešalnik, previdno razvrstite v pire krompir.
3. korak
V pire nalijte kozarec vrele vode, še enkrat temeljito pretepite.
4. korak
V kozarce nalijte že pripravljen smoothie Green Velvet, okrasite z listi mete. Okusite in uživajte v okusu in koristih zelene pijače!