Spomladi si morate zaloge vitaminov založiti bolj kot kdaj koli prej. Lahko jih dobite iz česar koli, na primer iz hrane ali iz posebnih kompleksov. A še ena stvar vam bo pomagala izboljšati zdravje - pomarančni čaj. Predlagam, da ga skuham.
Potrebno je
- - vrečke črnega čaja - 2 kos;
- - velike rozine - 80 g;
- - oranžna - 2 kos;
- - pomarančni sok - 600 ml;
- - marelična marmelada - 2 žlici.
Navodila
Korak 1
Vzemite ločeno skledo, tja položite vrečke čaja in jih napolnite s 300 mililitri vrele vode. Pustite, da se kuhajo 10 minut, nato pa odstranite. Kuhanim čajem je treba po temeljitem izpiranju dodati rozine. Pustite tako 10 minut.
2. korak
Pri pomarančah naredite to: temeljito sperite in narežite na majhne rezine skupaj z lupino, odstranite semena. Vzemite ponev in vanjo vlijte pomarančni sok ter dodajte marelično marmelado in sesekljano sadje. Vse zmešajte.
3. korak
Ponev z mešanico pomarančnega soka za četrt ure postavite na majhen ogenj s pokritim pokrovom. Po preteku časa je treba to zmes vliti v mešalnik. Morala bi postati homogena masa.
4. korak
Homogeno pomarančno maso vlijemo nazaj v ponev in ji dodamo rozine in čaj. Zmes dajte na ogenj in zavrite. Nastalo pijačo precedite skozi sito. Pomarančni čaj je pripravljen! Mimogrede, lahko ga postrežemo v kakršni koli obliki, to je tako vroče kot hladno.
