Pijače, ki gorijo maščobe, postajajo vedno bolj priljubljene med tistimi, ki izgubijo težo. Njihovo načelo delovanja temelji na dejstvu, da pospešujejo presnovne procese v telesu. Toda za učinkovito hujšanje s pomočjo koktajlov za izgorevanje maščob je potrebna telesna aktivnost.
Običajno pijače za izgorevanje maščob nadomestijo en poln obrok. Zaradi nizke kalorij telo porabi več energije, kot jo porabi, človek pa shujša. Poleg tega je vrednost teh pijač v tem, da vsebujejo beljakovine, zato ni izgubljena mišična masa, temveč maščoba.
Pijače, ki gorijo maščobe, so pogosto pripravljene iz sveže zelenjave in sadja. To telo nasiči z vitamini, črevesje pa z vlakninami, to pa ima veliko korist za zdravje. Poleg tega ti koktajli vključujejo sadje in zelenjavo, ki pospešujeta presnovne procese v telesu.
Industrija športne prehrane je že poskrbela za vojsko hujšanja državljanov. Na prodaj je veliko pijač za kurjenje maščob za vsak okus in denarnico. Toda vsi še zdaleč niso poceni in njihovo sestavo je težko preveriti. Zato veliko ljudi, ki spremljajo svojo težo, raje takšne koktajle pripravljajo sami. Običajno pijačo za izgorevanje maščob je enostavno pripraviti doma. Najboljši recept še ni razkrit, vsak izbere tisto, kar mu je najbolj všeč.
Tresenje maščob sploh ni tako neškodljivo, kot mnogi mislijo. To še posebej velja za industrijsko pridelane pijače. Ti koktajli vsebujejo snovi, ki povečujejo vzdržljivost in dvigujejo vaše razpoloženje. Te sestavine lahko povzročijo zasvojenost in resno poslabšajo vaše zdravje.
Zeleni koktajl
Ta klasični koktajl je morda najcenejši in najbogatejši z vitamini. Zato je tu na prvem mestu. Toda njegov okus je zelo specifičen, zato ga ne marajo vsi.
Za pripravo tega koktajla (kot tudi za vse druge koktajle) boste potrebovali mešalnik. Koktajl vsebuje peteršilj, kivi, metine liste in limono. Peteršilj je treba oprati in obrezati korenine. Olupite kivi. Limono narežemo na rezine in odstranimo semena. Liste mete dovolj operite.
Vse sestavine vzemite v približno enakih razmerjih, položite v skodelico mešalnika, nalijte 100 ml (pol kozarca) vode in premešajte. Pravzaprav je koktajl pripravljen. Morate ga piti svežega. Če se zdi pijača zelo kisla, lahko dodate malo medu.
Lubenin koktajl
Ta originalni koktajl vam omogoča, da shujšate z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa, saj ima diuretični učinek. Poleg tega je precej okusen. Pomanjkljivosti vključujejo dejstvo, da je na voljo za kuhanje na srednjem pasu le poleti, v sezoni lubenic.
Za njegovo pripravo boste potrebovali lubenico in kivi. Za eno porcijo potrebujete tri do štiri rezine lubenice in več majhnih kivijev. Olupite in semenite lubenico, to pomeni, da v mešalnik daste samo celulozo. Olupi se tudi kivi. Izmešajte izdelke. Koktajl je pripravljen. Nekaj poletnih jagod z vrta lahko daste v pripravljeno pijačo za aromo. In še en trik je dodajanje nekaj kock ledu, ki je v poletni vročini zelo osvežujoče.
Ananasov koktajl
Vsi vemo, da ima ananas lastnosti izgorevanja maščob. Zato ne bodite presenečeni, da je vključen v napitke za hujšanje.
Za pripravo ananasovega koktajla potrebujete zrel ananas, grenivko in med. Ananas olupimo in olupimo, odrežemo nekaj obročev in damo v mešalnik. Grenivko olupite, prerežite na pol, odstranite semena in dodajte ananasu. Vse zmešajte. Nastali masi dodajte žličko medu. Z zadnjo sestavino se lahko odpovemo, saj je zelo kalorična. Za okus lahko dodate vejico mete.
Ingverjev koktajl
Ingver se že od antičnih časov uporablja za hujšanje. Vsebuje snovi, ki pospešujejo presnovne procese v telesu. Mnogi ljudje, ki shujšajo, menijo, da je ingverjev koktajl najučinkovitejši.
Za pripravo napitka boste potrebovali majhen košček ingverjeve korenine (približno 50 gramov), eno limono in eno grenivko.
Limono je treba olupiti in odstraniti vsa semena. Ingver naribajte na drobno rende. Olupite tudi grenivko. Pazite, da v koktajlu ne bodo semena citrusov, ki lahko pijači dodajo grenkobo.
Vse sestavine je treba zmešati z mešalnikom. Morda se bo pijača izkazala za pregosto, potem jo je dovoljeno razredčiti z malo vode.
Če se vam pijača zdi preveč kisla, lahko dodate malo medu, vendar je bolje, da je ne pretiravate, saj lahko izdelek preprečuje izgubo teže in povzroča alergije.
Kefirjev koktajl
Kefirjev koktajl je odličen za zimo, ko sadja že primanjkuje. Poleg tega kefir vsebuje beljakovine, ki so potrebne telesu v hladni sezoni.
Posebnost fermentiranih mlečnih izdelkov je v tem, da jih telo dolgo absorbira, porabi se velika količina energije za prebavo in doseže učinek hujšanja.
Za kefirjev koktajl morate vzeti en kozarec kefirja, dve žlici ovsene kaše in svežo kumaro. Ovseno kašo je treba zdrobiti do moke. Na primer v mlinčku za kavo. Ali pa ovseno kašo lahko kupite v trgovini. Kumare olupite in drobno sesekljajte. Lahko pa tudi brez tega, če govorimo o zimi in odsotnosti zelenjave. Vse sestavine zmešajte v mešalniku in koktajl je pripravljen. Dober tek!
