Tresenje maščob vam lahko pomaga odstraniti nekaj dodatnih centimetrov iz pasu. Poleg tega ste lahko prepričani, da v sestavi pijač ni kemičnih komponent, ker jih boste izdelali sami iz naravnih izdelkov.
Da bi vam pijače pomagale pri čim bolj učinkovitem hujšanju, morate poznati nekaj zanimivih točk in trikov.
- Koktajle, ki gorijo maščobe, je priporočljivo uživati med obroki, torej kot prigrizek. Z njimi ne morete nadomestiti glavne prehrane! Število popitih koktajlov ne sme presegati 2-3 kozarcev na dan, začeti pa morate z enim.
- Odziv telesa na koktajl je lahko zelo različen, od velikega zdravja in lahkotnosti do šibkosti in črevesnih motenj, zato je prvi dan pitja najbolje preživeti doma.
- Domači koktajli za izgorevanje maščob niso priporočljivi za prihodnjo uporabo. Takoj jih je treba popiti, saj se z vsako minuto njihova vrednost za zdravje in obliko telesa zmanjšuje.
- Čim hladnejša je pijača, tem bolje. Lahko celo dodate kocke ledu ali jih zdrobite v kuhalniku z drugimi sestavinami.
- Če se vam pijača zdi preveč kisla, jo lahko rahlo posladkate (a le rahlo!) Z medom. Pozabite na sladkor. Poleg tega lahko za izboljšanje okusa pijače uporabimo nekatere začimbe, ki gorijo maščobe: ingver, nageljnove žbice, cimet, črni poper in rožmarin.
- Najpomembneje je vedeti pri uživanju maščobnih koktajlov: sami vam ne bodo pomagali izgubiti teh odvečnih kilogramov. V prehrano jih je treba vključiti skupaj z uravnoteženo prehrano, športom in hojo na svežem zraku. Koktajli niso rešitev problema, ampak le učinkovita pomoč pri odpravi težave.
Zeleni koktajl za hujšanje
To je morda eden izmed najbolj priljubljenih koktajlov za izgorevanje maščob. Vsebuje izvirno kombinacijo peteršilja in kivija. Za pripravo ene porcije boste potrebovali:
- kivi - 1 kos;
- apno - 2 kroga (z lupino);
- peteršilj - 7-8 vej;
- ledena voda - 100 ml;
- listi sveže mete, med - po okusu.
Kuhanje po korakih
- Okus limete zelo dobro dopolnjuje koktajl, če pa ga ne morete uporabiti, sadje nadomestite z limono. Olupite kivi in odstranite trda stebla peteršilja.
- Vse sestavine v živilskem rezalniku združite do gladke tekoče konsistence.
- Okus prilagodite meti, medu in drugim začimbam.
Koktajl, ki gori tropske maščobe
Izkaže se, da je koktajl iz tropskega sadja svetel in aromatičen. Za dve skodelici pijače boste potrebovali:
- ananas - 1 krog brez lupine;
- grenivka - ¼ kosov;
- naravni jogurt - 1 žlica;
- sveža bučna semena - peščica;
- meta po okusu.
Prvotni recept vsebuje kokosovo olje. Če želite, da šejk zmanjša apetit in mu doda občutek sitosti, ga lahko uporabite tudi vi. Ananasu odstranite kožico, odrežite krog, odstranite trdo jedro iz njega. Vse sestavine dodajte v skledo mešalnika in stepite, da postane gladka.
Koktel z zeleno maščobo z jabolkom in zeleno stebelko
Ne najbolj prijetnega okusa, a zelo zdravega in zdravega, steblo zelene v tem receptu ureja prijeten okus po sadju.
- steblo zelene - 1 kos;
- zeleno jabolko - 1 kos;
- sladka hruška - 1 kos;
- majhna kumara - 1 kos;
- nekaj listov špinače, peteršilja in mete.
Vse te sestavine temeljito sperite in stepete s kuhalnikom.
Lubenin Fat Burning koktajl
Če sezona dopušča, lahko pripravite okusen koktajl na osnovi lubenic. To je zelo enostaven recept za pripravo. Vzeti morate le približno 250 gramov kaše lubenice, olupiti semena, pretepati v mešalniku in dodati meto in malo limoninega soka po okusu.
Citrusni ingverjev koktajl
Ta koktajl je zelo učinkovit v boju proti kilogramom, vendar je zelo kiselkastega okusa, zato brez medu preprosto ne gre. Za kuhanje boste potrebovali:
- limona - 1 kos;
- grenivka - 1 kos;
- ingver - 50 g;
- med - čajna žlička.
Postopni recept
- Limono je treba olupiti in olupiti, sicer se bo pijača izkazala za neznosno grenko, a lupino lahko pustite na grenivki. Samo izberite zrele in najslajše sadeže.
- Ingver olupite in naribajte na drobno rende.
- V skledo kuhalnika dodajte limonino kašo, opran grenivko, ingver in med.
Maščobni jogurt in kumarični napitek
- naravni jogurt brez okusa - nepopoln kozarec;
- kumare - 1 kos;
- hercules - žlica s toboganom;
- peteršilj, koper, meta in katera koli druga zelenica po okusu.
Kumaro in zelišča temeljito sperite. Zmešajte jih z jogurtom in ovsenimi kosmiči, dokler niso gladke.
Pikantni koktajl za kurjenje maščob
Ljubitelji vroče hrane bodo všeč tej pijači. Za en kozarec boste potrebovali:
- rdeča kapsica (vroča) - ½ kos (količino prilagodite v skladu z lastno toleranco za ostrino);
- steblo zelene - 2 kos;
- sočen, velik paradižnik - 1 kos;
- morska sol - ščepec;
- zelenica po okusu.
Recept po korakih
- Bolj zrel in sočen paradižnik bo okusnejši koktajl. Treba ga je olupiti. V ta namen zavremo vodo, z njo poparimo paradižnik in ga takoj položimo pod tekočo hladno vodo. To je najprimerneje v umivalniku. Olupek se enostavno in hitro odstrani.
- Olupite vročo papriko iz semen. Previdno s to zelenjavo! Med njegovo pripravo se z rokami ne dotikajte oči in občutljivih predelov kože. Za pripravo napitka je dovolj pol popra, zato bodite previdni in prilagodite količino popra.
- Steblo zelene in zelišča (peteršilj, bazilika, rožmarin) temeljito sperite.
- Vse sestavine dodajte v skledo kuhinjskega stroja in stepite, da postane gladka. Po okusu začinimo z morsko soljo. Koktajl je pripravljen!
