Otroci so eden glavnih virov vlaknin. Čistijo in zdravijo prebavni trakt, zaradi česar se koža očisti in dobi čudovito barvo in teža se zmanjša.
Navodila
Korak 1
Otroci v visoki količini vsebujejo prehranske vlaknine, ki so koristne za človeški prebavni sistem. Uravnavajo delovanje črevesja, izboljšujejo mikrofloro, znižujejo holesterol, spodbujajo hujšanje, izenačujejo krvni sladkor in čistijo telo. Sodobni strokovnjaki menijo, da lahko premajhna količina prehranskih vlaknin v prehrani povzroči resne bolezni.
2. korak
Otroci vsebujejo veliko količino vlaknin, ki so potrebne za pravilno delovanje prebavil. Iz drugih prehrambenih izdelkov je izredno težko pridobiti vlaknine, njihova količina v rastlinski hrani je čim manjša, v živalskih proizvodih pa je sploh ni.
3. korak
Kolikor je mogoče, odrasla oseba sme zaužiti do 30 g otrobov na dan. Ta izdelek je treba začeti z majhnimi odmerki. Dovolj je ena ali dve žlički na dan. Običajni način kuhanja: otrobe prelijemo z vrelo vodo, po 30 minutah odcedimo tekočino. Vzemite 2-3 krat na dan. Med uživanjem otrobov pijte čim več tekočine.
4. korak
Za večjo učinkovitost poskusite jemati otrobe v ciklih. Za začetek skuhajte eno čajno žličko v 1/3 skodelice vrele vode in pustite, da se kuha približno 30 minut. Nastalo maso precedite in shranite v hladilniku. Vzemite z zajtrkom, kosilom in večerjo 10-12 dni. Naslednji cikel naj bo dva tedna. 2 žlici otrobov prelijte s pol kozarca vrele vode, pustite, da se kuha 30 minut, precedite in razdelite na 3 odmerke. Končni cikel traja približno 60 dni. Vzemite z obroki 2 čajni žlički otrobov, predhodno kuhanih na pari v vroči vodi, 2-3 krat na dan.
5. korak
Za ljudi, ki želijo shujšati, bo uporaba otrobov s kefirjem koristna. Ovseni otrobi so priporočljivi za večino diet. Če želite to narediti, dodajte 1-2 žlički otrobov v kozarec kefirja. To mešanico je priporočljivo zaužiti pred spanjem. Otroke lahko mešamo s številnimi fermentiranimi mlečnimi izdelki. Je zdravo in okusno.
6. korak
Kontraindikacije za uporabo otrobov so bolezni prebavil, vnetja in poškodbe želodca. Če najdete zaskrbljujoče simptome, si oddahnite od uživanja otrobov in obiščite strokovnjaka. Ne zanašajte se s tem izdelkom. Preveč vlaknin v telesu lahko povzroči napihnjenost in iz telesa odstrani ne samo škodljive, temveč tudi koristne snovi.
