Banane so najbolj priljubljeno sadje, ki je hitro pridobilo naklonjenost večine ljudi. Vendar vsi ne vedo, da so banane lahko ne samo koristne za človeka, ampak tudi škodljive za zdravje.
Prednosti banan
Banane vsebujejo kalij, ki je zelo koristen za možgane, srce in mišice. Če pojeste dve banani na dan, lahko nadoknadite pomanjkanje tega elementa v sledovih v telesu.
Banane vsebujejo železo, natrij, magnezij, fosfor in kalcij.
Banane vsebujejo veliko vitamina C, za katerega je znano, da ščiti človeško telo pred okužbami in prehladi.
Zaradi vsebnosti vitaminov A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP v bananah se poveča spomin, pozornost, učinkovitost itd.
Vitamin E pozitivno vpliva na stanje kože, jo naredi gladko in elastično ter preprečuje staranje.
S pogosto uporabo banan se krvni tlak normalizira in delo prebavil se normalizira.
Banane so odlično zdravilo za zaprtje. Vendar pri tej težavi ne bi smeli zlorabljati tega sadja.
Koristna je tudi bananina lupina - je izvrstno antihelmintsko sredstvo.
Škoda iz banane
Dojenčkov, mlajših od 3 let, ni priporočljivo hraniti z bananami, saj prebavni sistem tako majhnih otrok ni pripravljen za asimilacijo takšne hrane.
Doječe matere tudi ne smejo jesti večje količine banan v hrani, saj lahko z materinim mlekom otrok prejme ne samo sestavine, ki povzročajo alergije, temveč tudi vitamin K, ki lahko povzroči zlatenico.
Neželeno je uporabljati banane za ljudi s povečanim strjevanjem krvi, sladkorno boleznijo, koronarno srčno boleznijo. Ljudem z neželeno težo je priporočljivo, da banane umaknejo iz prehrane, saj imajo veliko kalorij.
Banana v kombinaciji z mlekom ne bo koristila. V tem primeru je črevesna motnja zagotovljena.
Nezrele banane lahko škodijo tudi zdravemu človeku. Nezrele banane vsebujejo veliko količino netopnega škroba, ki ga želodec in črevesje težko prebavijo.
