Tisti, ki želijo imeti vitko telo ali shujšati, morajo svoji prehrani dodati živila, ki pomagajo pri izgorevanju maščob. Obstaja veliko zdravih in okusnih živil, ki pomagajo pospešiti vaš metabolizem, razgrajujejo maščobe in s tem spodbujajo hujšanje. Kurilci maščob so snovi, ki so odgovorne za predelavo maščob v telesu.
Energija, dobavljena s hrano, mora biti manjša od tiste, ki jo človek porabi, takrat se bo maščoba začela kuriti.
Med kurilci maščob je treba omeniti nekaj najučinkovitejših izdelkov.
Grenivke
Grenivka je zaradi visoke vsebnosti vitamina C. odličen kurilnik maščob. Znižuje holesterol, blokira apetit, dobro poteši lakoto in odstranjuje tudi toksine in toksine. Grenivko lahko jeste v čisti obliki, jedo 2-3 kose na dan ali iz nje iztisnete sok in pijete 300-500 ml. Z rednim dodajanjem v prehrano lahko izgubite približno 2 kilograma odvečne teže.
Šparglji
Šparglji veljajo za enega najboljših kurilcev maščob, zlasti za ženske. Blagodejno vpliva na živčni sistem in je pomirjevalo. Šparglje lahko uporabimo v obliki prigrizkov, solat, ki jih dodamo že pripravljenim obrokom. Zahvaljujoč belušem lahko v nekaj dneh izgubite 2 kilograma. Poleg tega šparglji prispevajo k hitri nasičenosti telesa, človek se dolgo počuti polnega.
Jabolčni kis
Vsakodnevno uživanje jabolčnega kisa bo v veliko korist. Kis je priporočljivo narediti sami, če pa to ni mogoče, boste morali opraviti s trgovino. Treba je razredčiti 2 žlički kisa v topli vodi, lahko dodate majhno žlico medu, da ne škoduje želodcu. Vzemite 2-krat na dan pred obroki. V enem mesecu lahko shujšate za tri kilograme. Če imate zgago, kisu preskočite.
Ananas
Ananas velja za enega najboljših kurilcev maščob. Tako kot grenivka vsebuje tudi veliko količino vitamina C. Spodbuja hitro prebavo težkih obrokov in kurjenje kalorij. Lahko ga uživamo svežega ali kot sokove.
Voda
Dnevno morate popiti 2 litra vode. Če človek čuti hudo lakoto, je pred jedjo priporočljivo popiti kozarec tople vode. To bo otopilo lakoto in zmanjšalo porcije.
Poleg zgoraj omenjene hrane za izgorevanje maščob obstaja še veliko drugih. Med njimi so nizkokalorični mlečni izdelki, zelena zelenjava in ingverjeva korenina. Lahko jih dodamo tudi prehrani. Uporabo živil za izgorevanje maščob je treba kombinirati s telesno aktivnostjo.
