Maščoba je vseprisotna. Odloži se lahko kjer koli, ne le na bokih ali pasu. Ogrožena so tudi plovila.
Z izločanjem holesterola iz posod se kri onesnaži. Žile se zgostijo zaradi maščobe in postanejo debele.
Razumeti je treba, da je njihova sposobnost prehranjevanja organov in tkiv odvisna od premera posod. Če niso popolnoma nahranjeni, oseba še naprej občuti globok občutek lakote, kar negativno vpliva na isti pas in boke.
Telo vas začne siliti, da jeste več kot je predvideno, kar vodi do povečanja holesterola, kar vodi v začaran krog, v katerem se premer žil še naprej zmanjšuje.
In najslabše je, da bolj ko se zožijo vaše žile, večje je tveganje za razvoj ateroskleroze, pri kateri se skleroza niti ne pojavi vedno. Morda ste mlada, cvetoča oseba, vendar so lahko srce in ožilje videti dvakrat starejši obraz. To se bo nadaljevalo, dokler ne pride zadnji korak, srčni napad ali kap.
Zato postane pomembno poskrbeti za čistočo posod. To je dovolj enostavno doseči, če upoštevate vsa prehranska pravila. V tem primeru je najučinkovitejša mlečno-rastlinska prehrana. Da bi normalizirali raven holesterola, morate upoštevati nekaj preprostih pravil, vključno s prehrano vsak dan:
• vitamini, zlasti tisti, ki spadajo v skupino B, ker prispevajo k odlični presnovi maščob;
• Vitamin C bo okrepil krvni obtok, torej okrepil odpornost krvnih žil na odlaganje maščob;
• Vitamin P bo okrepil kapilare in prepustnost žilnih sten;
• Nikotinska kislina spodbuja presnovo holesterola. Najdete ga v beli ribi, kvasu, fižolu, šipku in jogurtu z nizko vsebnostjo maščob. Takšna živila so v vsakem primeru zelo primerna za vsakodnevno prehrano.
Že dolgo je znano, katera živila vsebujejo veliko količino holesterola in tudi ta živila je treba uživati, ker so izjemno koristna. Morate razumeti, da je nemogoče popolnoma živeti brez holesterola. Kljub temu morate ohraniti odstotek njegovega prejema v telesu znotraj normalnih meja.
Glavni nasvet nutricionistov je uporaba jabolk. Imajo odlično sposobnost odstranjevanja odvečnega holesterola iz telesa zaradi visoke vsebnosti vlaknin.
