V študentskih letih se večina študentov preživlja. Prvi mesec v hostlu živijo v velikem obsegu, saj odraslo in samostojno življenje omamlja um mladega študenta, nato pa pride spoznanje, da materi ne moreš vzeti denarja kot prej. In preživeti moraš. Glavna stvar tukaj je ohraniti zdravje. Naredite to pametno!
V študentskih letih se vsi naučijo živeti povsem samostojno. Zelo zanimivo je, vendar se zgodi, da v ta kotel kot v glavo potopi novinec, ki pozabi, da so sredstva omejena. Poleg klubov in drugih zabavnih prostorov v hostlu potrebujete denar za hrano, prevoz in druge potrebe. Ne bo več doma: "Mama, kupi piškote in jogurt." Denar že porabite za vse svoje želje in muhe. Včasih se je zelo težko ločiti od njih.
Razmislite o seznamu živil, ki bi morala biti v študentskem hladilniku za bolj ali manj okusno in nasitno življenje.
Vsestranski izdelek v hladilniku. Obstaja veliko receptov, izdelek je poceni. Najcenejši velja za neopranega in v razsutem stanju. Lahko ga operete sami, kajne? In prihranili boste nekaj rubljev. "Peni prihrani rubelj."
- Korenček
- Čebula
- Riž
- Sončnično olje
- Piščančja jajca
- Vermicelli
- Ajda
- Zelje
- Kokoš
Cela piščanca je cenejša od posameznih delov piščanca, preverite tudi rok uporabe. Če imate navedene izdelke v hladilniku, lahko skuhate ogromno jedi. Poglejmo najosnovnejše.
Dušeno zelje z mesom
Potrebne so naslednje sestavine: čebula, korenje, rezina piščanca (narezana na majhne kocke), zelje, sončnično olje, sol / poper / druge začimbe.
Recept je zelo preprost, nemogoče je narediti napako. Najprej popražimo čebulo in korenje do rahlo zlato rjave barve, dodamo meso, ga pražimo do mehkega. Naslednji korak je dodano razrezano zelje. Ne pozabite dodati kozarca vode. Dušimo, dokler ni popolnoma kuhano, dodamo začimbe in jemo z velikim veseljem.
Vermičelijeva juha
Potrebovali boste naslednji izbor živil: rezanci, piščanec, čebula, korenje in krompir.
Prepražimo čebulo in korenje, na drugem štedilniku skuhamo piščanca. Nato dodajte krompir (vrejte 10 minut), nato pa vse ostale sestavine, ne pozabite na sol.
Ajda z mesom
Sestavine: ajda, meso, čebula, korenje, začimbe.
Ajdo skuhamo, jo dodamo že kuhanemu mesu z zgoraj naštetimi sestavinami, premešamo in dušimo 10 minut pod pokrovom.
Možnosti zajtrka
Za zajtrk bodo ovseni kosmiči zelo hranljivi in okusni, kar ni potrebno kuhati, lahko preprosto prelijete z vrelo vodo 5 minut. In čas zjutraj ne bo izginil za kuhanje in jedli smo okusno. Za različne okuse lahko dodate suho sadje, oreščke, skuto ali sveže sadje (banana je najboljša kombinacija z ovsenimi kosmiči).
Zjutraj, ko vstanete 15 minut prej, si lahko pripravite nekaj preprostih kruščkov. Na krožnik znesemo 3 jajca, tja potopimo koščke kruha in popražimo na sončničnem olju. Izkaže se zelo okusno in hranljivo. Če je mleko, ga dodajte jajcem, okus bo postal še boljši.
Jutranji smuti
To je že razkošen zajtrk.
Potrebujemo naslednje izdelke: kefir, marshmallow in banana. Vse to je treba sesekljati in stepeti v mešalniku. Če želite, da je nizkokalorična, dodajte 1 banani in 2 marshmallowa v 1 liter kefirja. Če imate radi bolj sladko in debelo, potem 3-4 banane in enako količino marshmallowov.
Razkošna jed za romantično večerjo ali samo okusna poslastica zase
Sestavine: krompir, čebula (več čebule, 4-5 čebule), meso, začimbe.
Tu tudi ni težav. Vse skupaj narežemo v pekač, predhodno namaščen s sončničnim oljem, v pečico 45 minut (pripravljenost preverimo z vilicami, če jo zlahka prebodemo, potem je izdelek pripravljen) pri 200 C.
Verjemite mi, v študentskem življenju se vam bo včasih celo kos strjenega kruha s kefirjem zdel poslastica. Časi so različni. Jedite okusno, dragi študentje!
Ne pozabite, da naše telo potrebuje vitamine iz sadja in zelenjave. Naj se vsaj enkrat ali dvakrat na teden ne smilijo sebi. Tako okusno kot zdravo.
