Večina tistih, ki so kdaj sedeli na izčrpnih dietah, misli, da postni dnevi pomenijo, da cel dan ne jeste ničesar, ampak samo stradate in telesu škodujete, vendar to ni tako. Telo telo lažje prenaša na tešče kot stroge dolgoročne diete.
S pravilnim pristopom boste telo naravnali na postopno hujšanje. Ne pozabite, da hitra izguba kilograma vodi do rumene polti, slabega počutja in vračanja izgubljenih centimetrov.
1. Ni vam treba zapravljati denarja, lahko uporabite izdelke, ki so v hiši. Lahko je ajda, kefir, jabolka, različna zelenjava, žita itd.
2. Znebili se boste odvečne vode v telesu.
3. Zelenjava na tešče bo pomagala nasičiti telo z potrebnimi mikroelementi in vitamini ter okrepiti želodčne stene.
4. Počivajte v prebavnem sistemu, očistite črevesje, izboljšajte polt in kožo.
5. Lahkotnost skozi celotno obdobje, saj želodec ni napolnjen s hrano in lahko normalno deluje.
6. In kar je najpomembneje, izgubili boste nekaj kilogramov!
Glavno je, da se s tem ravnate modro in ob koncu dneva posta ne jejte vsega, ampak premislite o svoji prehrani in dodajte šport. To je najbolj zanesljiv način za uspešno hujšanje.
Žal jih je več kot prednosti.
1. Slaba prenosljivost. Na ta dan, ko ste se odločili, da se dogovorite za post, vas bodo zagotovo povabili na obisk, kavarno, kino ali kjer koli, kjer bo veliko hrane in se boste težko obvladali!
2. Utrujenost, zaspanost, zaradi katerih se je težko osredotočiti na delo.
3. Pred postnim dnevom se zvečer ne zajedajte.
4. Motnje spanja.
5. Stalne misli o hrani in kaj vam v teh dneh posta ne bo koristilo?
6. Za učinkovito hujšanje en dan na tešče ne bo dovolj.
7. Neuravnotežen vnos samo enega izdelka lahko privede do nezadostnega vnosa mineralov in vitaminov v telo, kar bo vplivalo na vaše počutje.
Sami lahko izbirate izdelke za postni dan! Ni vam treba zanašati na tradicionalne predloge, lahko si omislite svoj postni dan in izdelke zanj.
