Pogosto sladkosnedi plačajo previsoko ceno za svojo ljubezen do sladic - prekomerno telesno težo. Strogim pristojbinam se lahko izognete, če poznate nekaj pravil.
Slaščice brez škode na sliki
Kaj izbrati: sladkarije ali privlačna postava?
O odgovoru na to vprašanje sanjajo milijoni sladkosnedov po vsem svetu. Kaj če vam ni treba izbirati? Lahko imate vitko postavo in brez kančka vesti jeste čokolade in torte.
5 pravil za uživanje sladic
Zmanjšajte kalorije. Odrasel človek mora zaužiti približno 2000 kcal na dan, da ohrani svoje telo v dobrem stanju. Preglejte svojo prehrano, izberite sladico, ki ne vsebuje 500 kalorij, ampak 200. Na primer, lahko pojeste dva traka čokolade ali pol torte.
Izberite prave sladkarije. Med, suho sadje, temna čokolada, naravne marmelade so preproste sladkarije, ki ne le pomagajo odžejati hrepenenje po različnih živilih, temveč telesu dajo energijski zagon za cel dan.
Za zajtrk pojejte nekaj sladkega. Zjutraj naše telo deluje bolj aktivno. Hrano hitreje absorbira in porabi kalorije. Uživanje sladkarij zvečer lahko povzroči nespečnost in kopičenje maščobne mase.
Pojdi na šport. Aktivni sprehod ali tek bo pomagal razveseliti in zmanjšati željo po sladkem, marshmallowi ali marmelade po takih aktivnostih pa ne bodo škodovali vaši postavi.
Spremljajte sestavo. Bodite pozorni na sestavo svojih najljubših sladkarij. Izogibajte se sladicam z veliko aditivi za živila, saj izzovejo povečanje apetita.
Takšna nadloga kot nasoljena jed se vsaj enkrat zgodi kateri koli gospodinji. Izkušeni kulinarični strokovnjaki vedo, kaj storiti v takih primerih; v njihovih zvezkih obstaja veliko načinov, kako izgubljenemu okusu vrniti pokvarjeno jed. Potrebno je bujon, krompir, riž, zelenjavo
Skoraj vsaka gospodinja ima v hladilniku maslo. Če pa se je izkazalo, da so vaše zaloge olja velike in je olje, ki ste ga kupili, žarko, potem ne hitite z vznemirjanjem in se takoj ločite od tega na videz pokvarjenega izdelka - naslednji preprosti koraki vam bodo pomagali popraviti žarko olje
Vareniki so priljubljena in priljubljena jed ruske kuhinje. Najpogostejši nadev za cmoke je pire krompir. Da bo jed uspela, mora biti pire krompir gost, a zračen. Kaj pa, če se je izkazalo za preveč tekoče? Nekaj preprostih nasvetov vam bo pomagalo
Rdeči kaviar - lososov kaviar je okusen, zdrav in hranljiv izdelek. Vsebuje veliko količino dragocenih beljakovin, vitaminov, maščob. Glavna kulinarična metoda je ambasador. Navodila Korak 1 Seveda tudi kaviar, tako kot jesetra, nima druge svežine
Krompirjeve jedi so se trdno namestile na našo mizo. Toda mnogi, ki izgubljajo težo, nočejo uporabljati tega izdelka, ker se bojijo, da bi se zredili, a kot kaže zaman. S pravilno kombinacijo krompir ne bo škodoval postavi. Z izbiro diete ali dneva posta številni krompir nepravično prikrajšajo za pozornost zaradi visoke kalorične vsebnosti
