Uživanje kaše je pomembno tako za rastoči kot za zrel organizem. Obstajajo različne vrste kaš, najbolj priljubljena pa je morda ovsena kaša. Vsebuje veliko koristnih snovi, ki blagodejno vplivajo na duševno in fizično vzdržljivost, krepijo imunski sistem in telo kot celoto. Toda navadna ovsena kaša je svežega okusa, zato jo je priporočljivo dopolniti z bananinim mlekom in aromatičnim cimetom.
Potrebno je
- Za dve porciji:
- - 1 kozarec ovsenih kosmičev;
- - 2 piškotka tipa "Jubilej";
- - 1/4 litra mleka;
- - 2 banani;
- - 2 žlički sladkorja;
- - vaniljev sladkor, sol, rozine, cimet, muškatni orešček.
Navodila
Korak 1
Mleko zavremo.
2. korak
Zrelo olupljeno banano nasekljamo z vilicami in dodamo vrelemu mleku.
3. korak
Po okusu dodamo sladkor, ščepec soli, muškatni orešček, cimet. Dodajte ovsene kosmiče.
4. korak
Kašo med počasnim mešanjem kuhamo 5 minut na majhnem ognju.
5. korak
Rozine sperite in jih dodajte kaši minuto pred koncem kuhanja. Izklopite ogenj, pokrijte ponev s pokrovom, počakajte nekaj minut - pustite, da ovseni kosmiči dosežejo.
6. korak
Narezane rezine banane položite na dno globokega krožnika in zmešajte s sesekljanimi piškoti. Na vrh damo kašo, kuhano v "bananinem" mleku.
