Postni dnevi vam omogočajo, da očistite telo, pa tudi shujšate in telesu oddahnete od težke hrane. Možnosti za dneve posta je veliko, vendar vse temeljijo na omejitvi raznolikosti hrane in količini iste zaužite hrane. So pa zelo učinkoviti in jih je mogoče izmenjevati. Možnosti naborov izdelkov za postni dan v članku …
Navodila
Korak 1
500 g ovsene kaše, kuhane v mleku, 2 zeleni jabolki, zeleni čaj.
2. korak
1 majhna lubenica, 1 liter šipkove juhe.
3. korak
1,5 kg katerega koli sadja, 500 g sadnega soka.
4. korak
1,5 litra kefirja, 3 hlebčki.
5. korak
300 g adyghe sira, 1 jajce, 2 kumari.
6. korak
1 kg zelja, zjutraj - zeljna solata s korenčkom, popoldne - dušeno zelje, zvečer - kislo zelje.
7. korak
150 g oreščkov, odvarek šipka.
8. korak
300 g kuhanega riža, 300 g pomaranč.
9. korak
400 g puste ribe, pečene v pečici.
10. korak
500 g skute s suhim sadjem in 1 žlica. l. srček.
