Znano je, da zelenice vsebujejo dragocene aminokisline, vitamine in vlaknine. A le redko ga bo kdo uporabil v svežnjih v naravni obliki za največjo korist. A pitje zelenega koktajla, kjer okus zelenice dopolnjuje sladka banana in sveža kumara, je zelo prijetno.
Potrebno je
- - 10 g zelenjave pšenice
- - ena kumara
- - ena banana
- - en kos stebelne zelene
- - dve marelici
- - kup peteršilja
- - kup kopra
- - 250 ml vode
Navodila
Korak 1
Operite zeleno. Narežemo na rezine. Raztrgajte pšenične zelenice z rokami. Naredite enako s koprom, peteršiljem.
2. korak
Kumaro operemo, narežemo na kroge. Kumare, zeleno zložite v mešalnik. Temu dodajte pšenične zelenice, peteršilj, koper. Nalijte vodo, mletite, dokler gladka.
3. korak
Banano olupite. Marelice operemo. Brez kosti. Dodajte jih zeleni masi.
4. korak
Vse skupaj zmešajte, dokler ni gladko. Nalijte koktajl v kozarce. Okrasimo z rezinami kumar in rezinami banane po želji.
