Lubenin napitek je naravni koktajl, ki vas bo osvežil v vročem dnevu, idealen za zdravo prehrano, vam dal svežino in moč. Priprava smutijev doma je zelo preprosta, glavna pomočnika sta mešalnik in želja.
Lubenicin napitek pomaga očistiti telo, nasiti z vitamini in otopi občutek lakote, priporočljiv je za prehransko prehrano. Ta pijača bo všeč tako odraslim kot otrokom. Pred uporabo lubenico ohladite; primeren je ne povsem zrel sadež. Če končnemu smutiju dodate rum, dobite odličen koktajl.
Za 500 g kaše lubenice potrebujete:
- Banana 2 kos.;
- Limona ali apno 1 kos;
- Med po okusu;
- Voda 100 ml;
- Led in meta (neobvezno)
Kuharski koraki:
- Meso lubenice očistimo iz semen in lupine, damo v posodo in stepamo z mešalnikom, dokler ni gladko.
- Banane olupimo, narežemo na koščke in dodamo lubenici. Temeljito stepemo z mešalnikom. Ena banana je dovolj, da dobimo tekočo gladkost.
- Iz limone iztisnemo sok in ga vstavimo v posodo z lubenico in banano. Dodajte 1 žlico. med in vodo, pretepite. Če je potrebno, lahko količino medu povečamo, če lubenica ni dovolj zrela ali sladka.
- Smuti nalijte v kozarce, dodajte vejice mete in ledu za bolj osvežujoč okus in hlajenje pijače.
