Indijski oreščki so precej eksotični in malo znani oreščki. Mnogi jih povezujejo s pivom kot okusnim prigrizkom. Poleg tega se lahko spomnite, da se indijski oreščki uporabljajo za okrasitev slaščic. Ali imajo kakšne koristi od njih, kje drugje se uporabljajo indijski oreščki? Ali je možno telesu škodovati tako, da jih zaužijemo?
Že dolgo je dokazano, da so vsi oreščki zelo zdrava hrana. In indijski oreščki so eden najbolj uporabnih, saj vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, ki so potrebni za normalno delovanje možganov, krvnih žil in prebavil. Poleg tega indijski oreščki spodbujajo imunski sistem, znižujejo raven holesterola v krvi. V zobozdravstveni praksi se uporabljajo za krepitev dlesni. Indijski oreščki so koristni za moške, saj povečujejo moč.
Po vsebnosti kalorij so indijski oreščki nekoliko slabši od orehov, zato jih ne smete jesti v velikih količinah, ker lahko poškoduje jetra. Poleg tega je možna alergijska reakcija na indijske oreščke. V nobenem primeru ne smete pojesti več kot 20 gramov. indijski oreščki na dan. V velikih količinah jih telo preprosto ne asimilira.
Bolje je, da kupite cele oreščke, saj so dlje shranjeni. Indijske oreščke shranjujte v hladilniku. Ko so oreški shranjeni v toplem prostoru, začnejo imeti grenak okus. Otroških oreščkov ne smete kupovati za otroke, saj imajo otroci verjetneje alergijsko reakcijo na te oreške.
Indijski oreščki lahko uživamo surove ali ocvrte. Ta izdelek ima veliko pozitivnih lastnosti, zato ne smemo spregledati njegove praktične uporabe. V svojo prehrano vključite indijske oreščke.
