Zdrava prehrana naj postane vaš način življenja, s pomočjo nje boste dosegli tako notranje ravnovesje v telesu kot zunanje.
Prednosti lahko najdemo v vsem, tudi tam, kjer jih ni! Ampak nemogoče je, da ne bi opazili toliko pozitivnih koristi pri zdravi prehrani.
- Zmanjšanje tveganja za kronične bolezni (debelost, diabetes, visok krvni tlak, rak).
-
"V zdravem telesu - zdrav duh" je znana besedna zveza. Ko boste jedli ne samo potrebne, ampak tudi okusne izdelke, si boste zagotovili čudovito postavo!
image -
Uživali boste manj hrane in če boste zato izbrali zdravo prehrano kot nadaljnji način življenja in način hujšanja, boste hitro dosegli opazne rezultate.
image - Splošno stanje telesa (nohti, koža, lasje) se bo izboljšalo.
- Močna imunost.
- Vedno boste polni energije in veselja! Kdo seveda ne bi bil vesel, če bi v ogledalu zagledal zdravo telo?
Priporočila za zdravo prehrano:
- Jejte več sadja in zelenjave, saj vsebuje vitamine, ki jih potrebuje vaše telo.
- V prehrano dodajte riž, ajdo, žita, otrobe, oreščke (kar želite). Vse našteto normalizira črevesje, ne smete se bati njihove visoke vsebnosti kalorij.
- Tudi mesu se ne smete odpovedati, saj je glavni vir beljakovin.
- Za zajtrk je bolje, da telo dobi dovolj zapletenih ogljikovih hidratov - to so žita.
- Ne omejujte se! Če želite pojesti kos pite, ga pojejte! Bolje zdaj eno rezino kot celo pito v enem tednu!
Zdrav življenjski slog je najprej namenska izbira človeka, ki želi okrepiti svoje telo.
Svetujem vam, da se ukvarjate s športom! Kdorkoli! Karkoli vam je všeč, naredite to!
Telesna vzgoja je ena glavnih sestavin zdravega načina življenja.
Ko preklopite na zdravo prehrano, se počutje izboljša, poleg tega pa se znebite neželenih odvečnih kilogramov, ki preprečujejo, da bi se približali idealu, in kar je najpomembneje, rezultat tega načina hujšanja je precej obstojen če ga nenehno uporabljate.
Verjemite mi, če se boste držali zdrave prehrane, se vam bo telo zahvalilo!
