Če hujšate ali želite samo pojesti nekaj lahkega, bodo zelenjavne jedi najboljša izbira za vas. Vitamini bogata zelenjava v kakršni koli obliki bo koristna za zdravje in telo kot celoto. In najlažje je kuhati enolončnico. Ta jed se bo v multivarku izkazala za neverjetno okusno in nežno.
Potrebno je
- - sladka paprika 2 kos.
- - čebula 2 kos.
- - korenje 2 kos.
- - paradižnik 4 kos.
- - bučke 2 kos.
- - rastlinsko olje
- - paradižnikova pasta 2 žlici. žlice
- - Lovorjev list
- - sol in poper po okusu
Navodila
Korak 1
Sladko papriko je treba osvoboditi pregrad in semen, korenje in čebulo pa olupiti. Vso zelenjavo narežemo na približno enake kocke.
2. korak
V skledo multivarka vlijemo rastlinsko olje, damo čebulo in pražimo 5 minut.
3. korak
Čebuli dodajte korenje, premešajte in nadaljujte s kuhanjem še 7-8 minut.
4. korak
Preostalo zelenjavo damo v počasni kuhalnik, dodamo začimbe, lovorjev list, paradižnikovo pasto in zalijemo z enim kozarcem vode.
5. korak
Glede na model opreme nastavimo način "dušenje" ali "juho" in jed kuhamo eno uro.
6. korak
Ko je enolončnica pripravljena, morate z nje odstraniti lovorjev list. To jed lahko postrežemo tako toplo kot hladno.
