Koruza je eno najpogostejših žit (po rižu in pšenici). Njegova zrna niso cenjena le zaradi visokega okusa in hranilnih lastnosti, temveč tudi zaradi vsebnosti velike količine hranil, potrebnih za zdravje.
Navodila
Korak 1
Koruzna zrna so bogata z askorbinsko kislino, vitamini E, K, PP, D, skupina B. V ušesih so tudi številni minerali: kalcij, železo, kalij, fosfor in magnezijeve soli, baker, natrij, nikelj. Koruzni protein je bogat z aminokislinami, ki so bistvenega pomena za zdravje ljudi - lizinom in triptofanom.
2. korak
Uporaba koruze za hrano zavrača čistilni učinek na človeško telo, zrna pomagajo odstraniti toksine, toksine in radionuklide, nakopičene v celicah. Velika količina antioksidantov, ki jih vsebujejo ušesa, preprečujejo prezgodnje staranje, poleg tega pa so tudi odlična preventiva za bolezni srca in raka. Priporočljivo je, da ta izdelek vključite v prehrano otrok, koruza bo rastoče telo oskrbela z potrebnimi vitamini in mikroelementi.
3. korak
Koruza mora biti prisotna v meniju ljudi, ki trpijo zaradi patologij prebavil, diabetesa mellitusa, alergijskih reakcij, debelosti in drugih oblik presnovnih motenj v telesu. Linolna, arahidonska in linolenska kislina, ki so prisotne v koruzi, so bistvenega pomena za uravnavanje holesterola v krvi. Uporaba koruznih zrn spodbuja popolno asimilacijo drugih prehrambenih izdelkov, uravnava prebavne procese.
4. korak
Fitin in glutaminska kislina, ki sta del te žitarice, pomagata pri slabokrvnosti in duševni utrujenosti, izčrpanosti, pa tudi slabosti in bruhanju. Koruza popolnoma gladi neprijetne posledice, ki jih lahko povzroči vnos mastne in ocvrte hrane, alkoholnih pijač. Žita so zelo koristna za žensko telo, katerih uporaba olajša potek menopavze in boleče menstruacije, lajša otekline med nosečnostjo.
5. korak
Koruza stabilizira raven sladkorja v krvi. In zahvaljujoč veliki količini vitaminov B preprečuje in zdravi bolezni centralnega živčnega sistema (vključno z epilepsijo in otroško paralizo), energizira živčne celice. Koruza bo pomagala ustaviti razvoj mišične distrofije. Uživanje žit lajša bolečine v sklepih, ki jih povzročata artroza in artritis.
