Jabolka so izdelek, ki je v naši prehrani vse leto. Toda malo ljudi ve, kako resnično koristno je to čudovito sadje. Naj bodo jabolka sestavni del vaše jedilne mize in okusite!
1. Lepa postava.
Jabolka vsebujejo veliko vlaknin, ki so odlične za izboljšanje prebave in presnove. Poleg tega imajo jabolka zelo malo kalorij, zato so pogosto vključena v različne vrste diet. Poleg tega imajo ti sadeži diuretični učinek, ki ima tudi pomembno vlogo pri čiščenju telesa.
2. Lepa koža.
Izraz "pomlajevalna jabolka" se ni pojavil po naključju. Jabolka resnično pomagajo izboljšati stanje kože in so celo sposobna zgladiti majhne gubice.
3. Obvladovanje stresa.
Vitamini skupine B, s katerimi so bogata jabolka, odlično podpirajo živčni sistem.
4. Zdravi zobje.
Jabolko grizite vsakič, ko jeste. To bo pomagalo odstraniti zobne obloge in osvoboditi medzobni prostor pred ostanki hrane ter s tem zaščititi zobe pred propadanjem.
5. Izboljšanje delovanja možganov.
Znanstvene študije so pokazale, da redno uživanje sveže iztisnjenega jabolčnega soka preprečuje staranje možganov. Zato se v obdobju intenzivnega dela ali študija namesto čokolade odločite za sočno jabolko.
6. Zaščita pred holesterolom.
Jabolčna vlakna so sposobna vezati maščobe, kar vodi do stabilizacije ravni holesterola v telesu. Po znanstvenih študijah lahko uživanje 2 jabolk na dan zniža holesterol za 16%. To pa izboljša delovanje srca in ožilja ter zmanjša verjetnost srčnega napada.
7. Preprečevanje diabetesa.
In spet čudežni učinek jabolčnih vlaken. Ima sposobnost zmanjšanja nihanja krvnega sladkorja, s čimer znatno zmanjša možnosti za razvoj diabetesa.
8. Preprečevanje raka.
Številne študije po vsem svetu so pokazale, da redno uživanje jabolk preprečuje rast rakavih celic v dojkah, jetrih in debelem črevesu.
9. Zaščita jeter in žolčnika.
Jabolka aktivno sodelujejo pri razstrupljanju jeter in ščitijo pred žolčnimi kamni.
10. Odlično in okusno razpoloženje!
