Fotografije brezhibno odetih modelov krasijo naslovnice sijajnih revij. Profesionalni ličila in sodobni urejevalniki fotografij lahko prikrijejo vsako napako. Toda ali je mogoče doseči tako čudovito polt doma? Pravzaprav ni nič lažje. V svoj dnevni meni morate vključiti samo izdelke, ki blagodejno vplivajo na kožo.
1. Laneno seme
Lanena semena so bogata z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami Omega 3, ki veljajo za učinkovito sredstvo proti gubam in lahko upočasnijo proces staranja. Poleg tega se lahko z rednim dodajanjem teh majhnih zrn žitaricam znebite dehidracije kože in zmanjšate količino rdečice na obrazu. Enak rezultat dobimo s prelivanjem solat z aromatičnim lanenim oljem.
2. Sladki krompir
Ljubitelji pomfrija bodo navdušeni. Čeprav ima sladki krompir nekoliko drugačen okus, ima izjemne koristi za zdravje. Sladki krompir vsebuje vitamina A in C, ki sta pomembna za vzdrževanje dobrega stanja kože. Karoten poveča proizvodnjo naravnega kolagena, askorbinska kislina pa je močan antioksidant.
3. Losos
Rdeča riba ni samo okusnega okusa, ampak vsebuje tudi tone vitaminov in mineralov, potrebnih za pravilno delovanje telesa. Poleg tega losos vsebuje veliko dragocenih maščobnih kislin. Zato bi se morale rdeče ribe pojaviti v prehrani tistih, ki skušajo ohraniti čvrstost in elastičnost kože.
4. Sončnična semena
Sončnično olje se brez razloga uporablja kot glavna sestavina pri izdelavi hranilnih krem. Zrna so bogata tudi z vitaminom E, ki kožo ščiti pred pojavom zgodnjih gub. Bolje jih je jesti brez soli. Če pogosto uporabljate sončnična semena, bo to blagodejno vplivalo na kožo.
5. Paradižnik
Z začetkom poletja postane paradižnik reden gost na naših mizah. Kaj je posebnega pri tej zelenjavi? Vsebuje edinstveno snov - likopen. Ima neverjetne lastnosti: preprečuje prezgodnje staranje kože, ščiti pred sončnimi opeklinami in daje obrazu čudovito barvo. Lep bonus je, da se likopen ohrani tudi v sadju v pločevinkah. Slani in vloženi paradižniki, paradižnikov sok in visokokakovostna omaka - vsi ti izdelki bodo pomagali v težkem boju za popolnost pozimi.
Skrb za kožo od znotraj pogosto ni le bolj učinkovita, ampak tudi veliko cenejša. Da pa bi dosegli opazen rezultat, je treba naštete izdelke jesti vsak dan.
