Ker naše telo ne more živeti v tropskih predelih in zaužiti dovolj sadja, telo ne dobi vitaminov, ki so nujni za njegovo dobro delovanje. Polovica dnevnega obroka naj bo sadje. Toda kako to doseči, če so njihove cene tako visoke (zlasti izven sezone). Ne obupajte, obstaja izhod - dnevi postnega sadja.
Kako deluje? Sadje je zaradi nizke kalorij idealna izbira za tiste, ki hujšajo. Prav tako njihova visoka vsebnost vlaknin pomaga znižati holesterol v krvi in normalizirati delovanje črevesja, diuretični učinek pa zmanjša količino vode v telesu.
Uživajte veliko sadja (približno 2–2, 5 kg). Za kaj je namenjen? Če ne zaužijete dovolj kalorij, lahko telo obremenite. V tem primeru bo začel shranjevati kalorije za prihodnjo uporabo, kar pa nikakor ne bo pomagalo pri hujšanju. Vendar tudi ni priporočljivo, da se prenajedamo, saj obstaja nevarnost alergijskih reakcij: pomanjkanje kalorij je bolje zapolniti z zelenjavo. Ta metoda je dovolj varna za normalizacijo teže, koristno pa bi bilo, da se za nasvet posvetujete z zdravnikom.
Najbolje je, da postne dni preživljate redno (hkrati). To bo pomagalo uglasiti telo na jasen ritem, kar bo odpravilo pojav stresa. Ni pomembno, v kakšni obliki zaužiti sadje (naj bo to solata, sok ali koktajl) - to je že stvar osebnih želja.
Kaj pa storiti poleti, ko si tako želite nekaj hladnega? Tu na pomoč priskočijo popsi. Poleg tega v njegovi sestavi poleg sadja ni drugih sestavin. Pravzaprav je vse zelo preprosto, osnova za ta sladoled so zamrznjene banane. Lahko jim dodate katero koli drugo sadje, ki vam je všeč. Vse to ostane samo naložiti v mešalnik in premešati - sladoled je pripravljen.
Dnevi postnega sadja niso le zdravi, ampak tudi zelo okusni. In kdo noče izgledati dobro in se hkrati ne omejevati, dobiti zagon energije za cel teden, ostati vesel in vesel? In kar je najpomembneje, pomagalo bo ohranjati imunski sistem v obliki, ki jo tako potrebujemo v hladni sezoni.
