Nutricionisti pogosto priporočajo uporabo začimb za hujšanje. Črni poper je zelo priljubljen, ker lahko kuri maščobe.
Potrebno je
- - Črni poper;
- - olivno olje;
- - kefir brez maščobe;
- - mleti cimet.
Navodila
Korak 1
Črni poper vsebuje veliko koristnih snovi, med drugim: elemente v sledovih, vitamine, eterično olje. Antioksidanti, ki so prisotni v izdelku, so sposobni očistiti telo nakopičenih toksinov in toksinov, s čimer spodbujajo presnovo. Zahvaljujoč temu je s črnim poprom res mogoče shujšati. Upoštevajte, da majhen grah vsebuje piperin, zaradi česar se poveča proizvodnja želodčne kisline, proces prebave hrane pa je veliko hitrejši.
2. korak
Užijte vsaj 2 g črnega popra na dan. V tem primeru bo mogoče ohraniti obstoječo težo tudi s sistematičnim prenajedanjem. Piperin v tej količini začimb blokira nastajanje novih maščobnih celic. Če želite zmanjšati svojo težo, povečajte uporabo pekoče začimbe.
3. korak
Če želite shujšati s črnim poprom, ga dodajte solatam, pa tudi prvim in drugim jedem. Začinjena hrana vas naredi žejna. Oseba pije več vode kot običajno. Povečanje količine porabljene tekočine vodi do normalizacije presnove vode in soli. Skupaj z odvečno vodo se iz telesa odstranijo toksini, normalizira se delovanje prebavil. Vendar ne pozabite, da lahko pretirana strast do pekočih začimb škoduje zdravju.
4. korak
Škoda črnega popra je v sposobnosti draženja sluznice prebavnega sistema. Zato je strogo prepovedano zlorabljati to začimbo za ljudi, ki trpijo zaradi čir na želodcu in dvanajstniku, kolitis, gastritis. Ker črni poper povzroča nastajanje več klorovodikove kisline, ga ni priporočljivo dodajati jedem za osebe z visoko kislostjo. Tudi z odličnim zdravjem ne smete zaužiti več kot 5 g črnega popra na dan.
5. korak
Črnega popra za hujšanje kot začimbo ni treba uporabljati. Poskusite masirati problematična področja telesa s posebnim oljem. Litru oljčnega olja dodajte 2 žlici začimb in pustite, da se na neosvetljenem mestu infuzira 2 tedna. Nato izdelek precedite skozi gazo. Priporočljivo je izvajati masažne postopke pred spanjem. Upoštevajte, da olje, poparjeno s poprom, močno segreva.
