Bučna omleta je ena najpreprostejših in najboljših jedi za zajtrk ali večerjo. Idealno za tiste, ki radi jedo, a sanjajo o vitki postavi. Zelenjava in beljakovine so odlična kombinacija, ki vam omogoča dobro jesti in se postopoma približajte svojim sanjam. In majhna skrivnost bo to jed naredila super idealno za hujšanje.
Potrebno je
- - majhne mlade bučke - 1 kos.
- - piščančja jajca - 2 kos.
- - čebula - neobvezno, vendar ne manj kot 1 majhna glava
- - sol, poper - po okusu
- - rastlinsko olje - malo
- - ovsena kaša - žlica (neobvezno)
- - mleko - 100 gramov
Navodila
Korak 1
Če želite v ponvi hitro in okusno pripraviti bujno omleko iz bučk, morate upoštevati te nasvete. Previdno olupite mlade bučke. Nato naribajte na grob ribež in malo iztisnite sok, čeprav je to mogoče. Jed se bo izkazala za bolj nežno in sočno.
2. korak
Čebulo narežemo na majhne koščke. In sestavite ta popoln par.
Da bodo še več prijateljev, jih pošljite v ponev z malo rastlinskega olja.
3. korak
Nato v skledo stepemo dve jajci, dodamo mleko in še enkrat stepemo. Sol in poper, kot vam pove želodec. Ovseno kašo dajte v skledo in jo pustite pri miru pet minut. Naša mešanica jajčnega mleka in ovsene kaše je pripravljena.
4. korak
Medtem je sladki par v ponvi že spoznal, da nadaljnje življenje nemogoče drug brez drugega. Sok so spustili, v njem malo zavreli in zdaj so pripravljeni na naslednji korak. In za to jim je vzelo natanko pet minut.
5. korak
Zdaj mleko in jajčno zmes vlijemo na bučke, ponev pokrijemo s pokrovom in pustimo pet minut na majhnem ognju. Nato ponev odpremo, jo nežno in previdno prestavimo na krožnik, okrasimo s svežo zelenjavo in uživamo. Idealna jed za hujšanje je pripravljena.
