Eden najlažjih načinov, da ne pridobimo odvečnih kalorij, hkrati pa še vedno dobivamo hranila, ki jih potrebuje naše telo, je uporaba sokov. Tukaj je 5 zdravih sokov za hujšanje, ki vam bodo pomagali shujšati odvečne kilograme.
Navodila
Korak 1
Limonin sok
Če želite shujšati s pomočjo sokov, morajo biti limone v hladilniku. Pitje limoninega soka na tešče zjutraj pomaga očistiti in razstrupiti telo, s čimer pospeši postopek hujšanja.
2. korak
Korenčkov sok
Korenčkov sok vsebuje velike količine kalcija, kalija, magnezija in karotena. Poleg tega je sok bogat z vitamini A, C, K in vitamini B. Sok vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki povečajo hitrost presnove in povečajo imunost proti pogostim okužbam in boleznim.
3. korak
Pesin sok
Čeprav sok rdeče pese morda ni zelo priljubljen, je eden najbolj zdravih sokov na voljo. Vsebuje vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, pa tudi kalcij, kalij, železo, fosfor, cink, magnezij in prehranske vlaknine. Vitamini in vlakna pomagajo telesu razstrupljati in razstrupljajo telo, da pomagajo v procesu hujšanja.
4. korak
Kosmulja sok
Kosmuljev sok morda ni dobrega okusa, toda če iščete vitamin C, je to vaša najboljša izbira. Kosmulja je eden najbogatejših virov vitamina C. V zameno pomaga povečati hitrost presnove in zmanjšati kopičenje telesne maščobe.
5. korak
Lubenin sok
Lubenin sok je idealen za hujšanje. Zaradi visoke vsebnosti elektrolitov, vitaminov in mineralov vam bo lubenin sok pomagal shujšati, ne da bi izgubil energijo in se počutil šibko.
