Cvetačna Solata Z Oreščki In Feta Sirom

Kazalo:

Cvetačna Solata Z Oreščki In Feta Sirom
Cvetačna Solata Z Oreščki In Feta Sirom

Video: Cvetačna Solata Z Oreščki In Feta Sirom

Video: Cvetačna Solata Z Oreščki In Feta Sirom
Video: Десерт к чаю сахарное печенье с орешками. Приготовит каждый желающий. 2024, December
Anonim

Okusen, zdrav in nizkokaloričen recept solate iz cvetače. Cvetača vsebuje le 30 kcal, bogata pa je z vitamini B, C, A in PP, mineralnimi solmi in elementi v sledovih.

cvetačna solata
cvetačna solata

Potrebno je

  • Za pripravo te solate boste potrebovali:
  • - cvetača - 500 gr.;
  • - feta sir - 100 gr.;
  • - orehova jedrca (sesekljana) - 2 žlici. žlice;
  • - zelena čebula (drobno sesekljana) - 2 žlici. žlice;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - kisla smetana - 2 žlici. žlice;
  • - sol, poper - po okusu

Navodila

Korak 1

Sprva morate cvetačo kuhati v slani vodi, dokler se ne zmehča. Ko se zelje ohladi, ga je treba drobno sesekljati ali razdeliti na majhna socvetja.

2. korak

Zelje zmešajte z oreščki, zeleno čebulo in drobno narezanim feta sirom.

3. korak

Solato začinimo z rahlo osoljeno mešanico kisle smetane in kefirja. Po želji potresemo z zelišči (peteršilj) in začimbami (na primer žafran).

Priporočena:

Kakšna Je Razlika Med Feta Sirom In Feta Sirom

Kakšna Je Razlika Med Feta Sirom In Feta Sirom

Feta in feta sir sta podobna duša, ki sta se pojavila na različnih koncih sveta neodvisno drug od drugega, a imata veliko skupnega. Nekdo je prepričan, da gre za eno vrsto sira, zato ni razlike, katerega od teh dveh sirov uporabiti v solati

Cvetačna Enolončnica

Cvetačna Enolončnica

Cvetačna enolončnica je zdrava in okusna jed. Tepsija je lahko samostojna jed za zajtrk ali priloga za kosilo ali večerjo. Potrebno je 1 kilogram cvetače, 2 litra vode, 250 mililitrov paradižnikove mezge, 100 gramov masla, 130 gramov trdega sira, 1 čajna žlička soli, poper po okusu

Cvetačna Dieta

Cvetačna Dieta

Cvetačo lahko upravičeno štejemo za kraljico zelenjave. Odrasli in otroci obožujejo njen nežen, blag okus. Cvetača vsebuje številne vitamine in mikroelemente, potrebne telesu vsak dan, vključno z železom, kalijem, kalcijem, magnezijem, fosforjem in zlasti vitaminom C

Cvetačna Pica "A La Harmonija"

Cvetačna Pica "A La Harmonija"

Če želite postati bolj vitki do poletja, vendar se ne želite odreči svoji najljubši hrani, jo spremenite. Okusno pico lahko torej naredimo tudi zdravo, nizkokalorično, če kvasno testo zamenjamo s cvetačo. Edinstvenost te jedi je tudi v tem, da pecivo ne diši po zelju

Cvetačna Solata Z Gobami

Cvetačna Solata Z Gobami

Jedi iz cvetače imajo nenavaden okus. Običajno je cvetača najbolj okusna v kombinaciji z drugo zelenjavo. Potrebno je - cvetača 1 kos; - šampinjoni 250 g; - paprika 1 kos; - piščančje jajce 3 kos .; - limona 0,5 kos