Okusna hrana 2024, November

Semena so začeli kaliti z njihovo poznejšo uporabo za hrano že zelo dolgo nazaj. Jedli so jih, da so se rešili hudih bolezni, mornarji so jih s seboj vzeli v kampanje, da bi se izognili skorbutu, v državah, kjer se je pogosto pojavljala lakota, so vzklila semena rešila na tisoče življenj

Budisti pravijo, da so bogovi, ki so se nekoč spustili na Zemljo, jedli samo riž. Takoj, ko so začeli grešiti, podlegajoč vplivom lokalnih prebivalcev, je riž izginil in bogovi so se spremenili v navadne ljudi, ki so bili z velikimi težavami prisiljeni dobiti svojo najljubšo hrano

Ajdova dieta je postala eden najbolj priljubljenih načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov, saj ne zahteva raznolikega slastnega menija, štetja kalorij, omogoča pa tudi izgubo do sedem kilogramov na teden. Bistvo diete V sodobnem svetu, v katerem je medicina stopila daleč naprej, obstaja veliko oglaševanih načinov, ki vam omogočajo, da izgubite odvečne kilograme, ne da bi se za to posebej potrudili:

Japonci so o funkcionalni prehrani prvič začeli govoriti v 80. letih prejšnjega stoletja. Pomen te teorije se približuje dejstvu, da vsi živilski proizvodi niso samo fiziološko potrebni, temveč lahko imajo tudi jasen farmakološki učinek na človeško telo

Cikorija je nezahtevna trajnica, ki raste na gozdnih robovih in travnikih, na puščavah ter ob cestah in jarkih. Čas je, da radič cveti - poletje. V tem času se na njem pojavijo čudoviti modri, modri in bledo rožnati cvetovi. Ob pogledu na rastoči radič ob cesti ne bodo vsi uganili, da je ta nezahtevna rastlina najbolj priljubljen nadomestek kave na svetu

Beljakovine in ogljikovi hidrati so sestavni del delovanja človeškega telesa. Zato je zelo pomembno, da uživamo hrano, ki vsebuje največ hranilnih snovi. Navodila Korak 1 Beljakovine ali beljakovine so del hrane, ki ga ni mogoče nadomestiti z ničemer

Glavni praznik za vse prihaja zelo kmalu - novo leto. Eden od simbolov tega praznovanja je sadje, kot so mandarine. Vedno bi morali biti prisotni na praznični mizi. Kakšne koristi imajo mandarine in kaj lahko škodujejo zdravju ljudi? Mandarine so sezonsko sadje in na police trgovin prihajajo vsak november

Milijoni ljudi po vsem svetu imajo raje od vseh prvih jedi boršč, tradicionalno jed ukrajinske kuhinje. Ljubljen je po svojem neprekosljivem okusu in privlačnem videzu. Z užitkom ga jem. Poleg tega je tudi majhen del boršča sposoben telesu zagotoviti potrebne snovi za življenje

Mnogi od nas pojemo veliko sladkarij na dan, ne da bi pomislili na škodo, ki jo povzročajo našemu zdravju. Predlagam, da ugotovimo, kakšna je škoda sladkorja, koliko ga lahko pojemo na dan, ne da bi škodovali zdravju. Da bi razumeli, kaj škoduje sladkorju našemu telesu, morate najprej razumeti vprašanje, kaj je sladkor

Manty je v mnogih državah splošno znana in okusna jed, ki je k nam prišla iz azijske kuhinje pred mnogimi leti in je hitro osvojila srca in ljubezen številnih sodobnih gospodinj. Izdelava kvašenega testa Če ne veste, kako narediti testo za mante, uporabite eno najbolj preverjenih, hitrih in enostavnih možnosti

Težko si je predstavljati normalno človeško prehrano brez sladkorja in soli - ti dve snovi naredijo okus hrane bolj izrazit in svetel. Vendar se strokovnjaki za prehrano ne naveličajo govoriti o nevarnostih sladkorja in soli in jih imenujejo "

Si težko predstavljate svoj dan brez čokoladice ali sladkarij pred spanjem? Dobrodošli v društvu sladkosnedov. Na predvečer dolgih novoletnih praznikov so vprašanja s sladkorjem zelo pomembna. Sladkor sam po sebi kljub visokemu glikemičnemu indeksu ni škodljiv

Okusni in hranljivi piškoti - pecivo za tiste, ki želijo voditi zdrav življenjski slog, a si ne želijo odreči majhnih užitkov! Potrebno je - 1 žlica. rahlo nasoljeni indijski oreščki; - 1,5 skodelice urin brez koščic - 1 žlica

Oh, ti otroci so mali gurmani! Ali je mogoče otroku odreči sladkarije, ko gleda s prigovarjajočimi očmi, kot mačka iz risanke "Shrek"? Vendar pa vse sladkarije, kupljene v trgovini, ne ustrezajo zahtevam glede kakovosti. A sladkarije, ki jih pripravijo skrbne roke matere, so okusne in zdrave

Jetrna enolončnica je nezasluženo pozabljena jed, ki jo lahko vključimo v "antikrizni" meni. Z lahkoto lahko nadomesti jetrno pašteto ali tradicionalna oljna tesnila. Potrebno je - piščančja jetra - 0,5 kg - čebula - 2 kos

S pomočjo sira, piščančjih jeter in testenin lahko pripravite neverjetno okusno jed - enolončnico. Potrebno je - 1/2 kg poljubnih testenin; - 300-400 g piščančjih jeter; - 1 računalnik. čebula; - 1 žlica. žlica moke; - 1/2 kozarca mleka

Timbale je francoska osnova za torte (rezervoar), katerega recept si sposodimo pri Italijanih. Jed z različnimi nadevi je takoj osvojila srca številnih poznavalcev okusne in nenavadne hrane. Potrebno je - 300 g piščančjih jeter - 3 jajca - 2 rumenjaka - 350 g smetane - listi sveže solate - 2 žlici

Jetra so zelo dragocen stranski proizvod. Bogat je z vitamini, pa tudi s popolnimi beljakovinami in številnimi uporabnimi mikroelementi: fosforjem, železom, kalcijem, bakrom. Vključitev jeter v prehrano zmanjša raven škodljivega holesterola v krvi, izboljša delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema ter pomaga v boju proti aterosklerozi, diabetesu in anemiji

Kdor se najtežje drži diete in se drži posebne diete, je sladkosned. Vendar je vedno mogoče najti kompromisno rešitev. Toffee se za razliko od čokoladnih sladkarij dolgo ne topi v ustih, medtem ko vsebuje le 25 kcal, glavno je, da se omejite na eno stvar na dan

Izbira in nakup piščanca, kasnejše shranjevanje doma ni lahka naloga. Okus jedi bo odvisen od številnih dejavnikov: svežine mesa, ustrezne krvavitve, pogojev shranjevanja v službi in doma. Odvisno od namenov hostes, lahko piščanca hranimo v hladilniku ali zamrznemo

V medijih se redno pojavlja vse več diet, od katerih vsaka daje upanje, da bomo dosegli idealne oblike. Pri večini jih eno od pravil pravi - brez sladke in škrobne hrane! A med številnimi dobrotami na policah trgovin se bo zagotovo našlo nekaj, česar si bodo lahko privoščili tudi najbolj vneti oboževalci 90-60-90

Do poletja je ostalo zelo malo. Plaže, odprte kopalke, kratka krila … Lep spol nujno odvrže par kilogramov, ki so se nabrali čez zimo. Nekdo si ne bi smel delati veliko težav, da bi se zbral: ne da bi mimo oči zavrnil kos torte na rojstni dan kolega

Pitje čaja je eden od novih trendov pri hujšanju. Čeprav ideja v resnici ni nova: Kitajci in Japonci, glavni porabniki čaja na planetu, so vitki, zdravi in dolgoživi. Na svetu je znanih na stotine sort čaja, katerih velika večina je obdarjena z zdravilnimi lastnostmi zelo različne narave

Čaj kot pijača ne potrebuje oglaševanja, njegovi položaji so bili že stoletja neomajni. Morda pa vsi ne vedo za tako posebno obliko, kot je beli čaj. Ne sliši se povsem običajno, hkrati pa so njegovi oboževalci že zdavnaj cenili njegovo izvrstno aromo in neprimerljiv okus

V času velikega posta se veliko pravoslavnih vernikov vzdrži hrane živalskega izvora, kar jim pomaga ne samo očistiti in urediti telo kot celoto, izboljšati njihovo počutje, temveč se tudi znebiti nečistih misli. Trajanje najstrožjega posta v letu 2016 je 48 dni (od 14

Za dobro delovanje človeški možgani potrebujejo pravilno prehrano. Poleg svežega zraka je koristen pozitiven odnos, prikazana je uporaba vitaminov in mikroelementov v hrani. Naslednja živila lahko pomagajo izboljšati spomin in delovanje možganov

Post je čas za čiščenje duha in telesa. Post vključuje izogibanje živalskim proizvodom. Duhovna koncentracija se šteje za pomembnejšo od formalne zavrnitve uživanja mleka in mesa, hkrati pa je lahko celo pusta hrana hranljiva in uravnotežena

Dodajanje polnozrnate moke v testo daje palačinkam bogatejši okus in bolj zdrav učinek. Potrebno je - 1 liter kefirja; - 2 žlički soda; - 320 g polnozrnate moke; - 360 g pšenične moke; - 4 žlice Sahara; - 1 čajna žlička drobna sol

Lanena moka je pravo skladišče vitaminov in uporabnih mikroelementov. Bogata je z vlakninami, rastlinskimi beljakovinami, večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami Omega-3 in Omega-6. Nutricionisti priporočajo, da v svojo prehrano vključite obroke iz lanenih semen, da ohranite svojo težo pod nadzorom

Palačinke iz kisle smetane so tradicionalna jed ruske mize, ki ima starodavno poreklo in je v današnjem času zelo priljubljena. Priprava palačink iz kisle smetane je preprosto cvrtje maslenega testa na maslu - vendar ima ta jed svoje skrivnosti receptov, ki so jih ustvarili predniki

Za ljudi, ki so prešli na vegetarijansko prehrano, je zelo pomembno, da razvijejo recepte in jih spremenijo, da se izognejo uživanju živil, ki jih vegetarijanci ne jedo. Te rozine palačinke so primerne za vegetarijance, saj ne vsebujejo jajc

Jajce je naravni vir beljakovin in za telo dragocenih hranil. Ta izdelek ima nizko kalorično vsebnost, zaradi vsebnosti lecitina in holina pa spodbuja izločanje maščob in holesterola. Zelo pomembno je, da jeste sveža jajca, zato jih morate znati pravilno izbrati

Spomladi naše telo potrebuje vitamine. Grenivka je skladišče vitaminov in mineralov. Posebej je bogata z vitamini C, B1, B2, PP, pa tudi s kalcijem, fosforjem in železom. Toda sveže grenivke v velikih količinah so nevarne za ljudi, ki trpijo za gastritisom in boleznimi trebušne slinavke

Otroški rojstni dan je vedno zabava, smeh, tekmovanja. Na praznični mizi morajo biti okusne otroške jedi: sadne solate in sladice. Solata naj ne bo samo narezana, ampak tudi okrašena. Potem ga bomo pojedli do zadnje žlice. Sladke sadne solate Prednost sadnih solat in sladic je, da jih lahko razporedimo v zanimivih oblikah

Danes so na zdrave izdelke, kot so pšenica, ječmen, biserni ječmen in druga žita, nezasluženo pozabljeni. Toda jedi na njihovi osnovi tvorijo prvobitno rusko kulinarično tradicijo. Poleg tega, da so katera koli žita neverjetno zdrava za telo, so zelo okusna

Prvo mesto v prehrani Rusov že vrsto let zaseda krompir. A častno drugo mesto lahko brez dvoma dodeli ajda, ki ima veliko možnosti kuhanja. Ajda po svojih cenovnih cenah in enostavnosti priprave ni slabša po svojih koristnih hranilnih lastnostih

Cvetačna enolončnica je zdrava in okusna jed. Tepsija je lahko samostojna jed za zajtrk ali priloga za kosilo ali večerjo. Potrebno je 1 kilogram cvetače, 2 litra vode, 250 mililitrov paradižnikove mezge, 100 gramov masla, 130 gramov trdega sira, 1 čajna žlička soli, poper po okusu

Številni odrasli in otroci imajo radi različne enolončnice. In vse zato, ker so kuhani v pečici, ki ohranja vse uporabne lastnosti izdelkov. Postopek izdelave enolončnic ne traja veliko časa, neverjetnega okusa pa so. Če ste naveličani znanih enolončnic za krompir in testenine, poskusite pripraviti dietno in zelo nežno enolončnico iz cvetače in piščančjega fileja

Cvetača ima številne koristi za zdravje. Kuhano zelje v počasnem štedilniku se izkaže za zelo okusno in aromatično. Obilna enolončnica je kot nalašč za družinsko večerjo, pa tudi za svečano pojedino. Potrebno je - cvetača 600 g

Skrivnost te okusne in zdrave jedi je v omaki. Pekač iz piščanca in brokolija je kot nalašč za prijetno domačo večerjo in za praznično mizo. Izkazalo se je čudovito, na vrhu prelijemo s sirovo omako. Potrebno je Za osem obrokov:

Zunanja lepota je neposredno odvisna od notranjega dela telesa. Da bi se presnovni procesi v telesu odvijali pravilno, morate pravilno jesti. Za normalno prebavo jejte 5-6 krat na dan, vsake 2-3 ure. Telo bo torej vse prebavilo in ne bo ustvarjalo maščobnih zračnih blazin

Piščančji file ni le zdrav, ampak tudi okusen. Lahko ga kuhamo, dušimo, pečemo, ocvremo, uporabljamo kot nadev za enolončnice in pite. Ne glede na recept, bodite prepričani, da se piščanec hitro skuha, kar pomeni, da bo vaša večerja pravočasno na mizi

Klasičnega juliena s piščancem in gobami ni težko pripraviti. Da bi dobili dišečo okusno jed, je dovolj, da vse sestavine pravilno razrežemo in pripravimo ter jih dodamo s klasično omako. Potrebno je - piščančji file - 150 g

Mnogi ljudje razmišljajo o pravilni prehrani, želijo najti lahkotnost, se spraviti v red in shujšati. Torej, kaj pravzaprav je pravilna prehrana? Pravilno prehrano lahko imenujemo zdrav način življenja, zahvaljujoč kateremu človek uredi sebe in svoje telo, poveča imuniteto in pomaga okrepiti telo

Ukha je tradicionalna ruska jed, ki se po sveže ulovljenem okusu izkaže še posebej okusno. Med drugimi ribami je ostriž primeren za pripravo ribje juhe - majhne sladkovodne ribe z nežnim mesom, iz katere dobimo bogato, predvsem pa prozorno juho

Piščančje meso velja za prehranski izdelek, je odličen vir aminokislin in beljakovin za človeško telo. Hkrati lahko iz piščanca pripravimo najrazličnejše jedi za vsakdanje in praznične obroke: prigrizke, solate, aspike, prve in druge jedi. Piščanec je lahko del nadeva za pite in pice, kuhan, pečen v pečici, dušen, pečen na žaru ali ocvrt v ponvi

Zelo okusna in lahka juha, ki ne uporablja olja. Pire krompirjeva juha bo všeč tako gurmanom kot tudi tistim, ki se držijo zdravega načina življenja in za kuhanje izberejo izjemno zdrave izdelke. Potrebno je Sestavine za 4-6 oseb:

Kakšen bo naš dan, je neposredno odvisno od zajtrka. Navsezadnje daje rezervo energije. Zato je zelo pomembno, da ni le okusen in lahek, ampak tudi zdrav. Predlagam, da za zajtrk poskusite peči pečene banane s skuto. Ta jed je okusna in zdrava

Izkazalo se je, da lahko iz najpogostejših banan pripravite veliko originalnih sladic. To sadje je neverjetno okusno, ne samo sveže, ampak ga tudi uspešno ocvremo v ponvi in pečemo v pečici. Poskusite iz običajnih banan narediti nekaj zanimivega

Pekač je enostavna za pripravo jed, odvisno od sestavin pa je lahko slana, primerna za poln obrok ali sladka, idealen zajtrk ali sladica. Če želite svoje bližnje razveseliti z okusnimi domačimi pecivi, obvezno pripravite bananino enolončnico

Na Karibih so jedi iz zelenih banan prav tako pogoste, kot so tukaj jedi iz krompirja ali bučk. Res je, kuhajo večinoma nekoliko drugačne, velike banane s slabo olupljeno lupino. Velikih zelenih banan v supermarketih ni enostavno najti, zato lahko uporabljamo običajne zelene banane, čeprav bo njihov okus nekoliko drugačen

Kalorija je enota energije, ki se sprosti ob razgradnji hrane. Število kalorij je odvisno od hranilne vrednosti in kemične sestave izdelka. Beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, ki jih zaužijemo, se izražajo v kalorijah. Njihove količine ni težko izračunati - beljakovine in ogljikovi hidrati vsebujejo 4 kalorije, maščobe 9 kalorij

Sveže jagode v kombinaciji s smetano in skuto omogočajo uživanje v nežnem okusu zračne dobrote. Sladica s to jagodo bo všeč absolutno vsem gostom. Potrebno je - 500 gr. jagode; - 2 žlici sladkorja; - 100 gr. masleni piškoti

Če ste naveličani jesti jagode v običajni obliki, potem iz njih pripravite kakšno okusno jed, na primer sladico, imenovano "Pink Planet". Potrebno je - jagode - 200 g; - skuta - 150 g; - sladkor v prahu - 2 žlici

Jagodna krema z pomarančnim likerjem je neverjetno okusna sladica. Ta sladica je kot nalašč za romantično večerjo. Navedena količina hrane zadostuje za 5 obrokov. Potrebno je - sveže jagode - 500 g; - pomarančni liker - 20 ml

Jagodne sladice so priljubljene pri mnogih sladkosnedih, še posebej, če imajo nežno in zračno strukturo. Jagodna krema s skuto bo razveselila tako otroke kot odrasle. Potrebno je Sestavine za 4 osebe: - 240 g jagodne marmelade

Po vsem svetu je riž eno najpogosteje jedenih žit. Poleg običajnega belega riža za številne gospodinje zdaj pogosto lahko najdete tudi rjav ali rjav, ki se od belega razlikuje po okusu, zunanjih in drugih lastnostih. Koristi rjavega riža za zdravje Glede na to, kako obdelamo klasje po žetvi, dobimo eno ali drugo vrsto riža

Med pravoslavnimi posti je treba upoštevati posebno prehrano - zavračanje hrane živalskega izvora in včasih celo rastlinskega olja. Toda tudi v tem primeru je jedilnik posta lahko raznolik, saj za to obstajajo odlični recepti. Pusta solata iz rdeče pese s čebulo Boste potrebovali:

Sočen hrustljav zrezek je odlična in hranljiva večerja, ki jo lahko v nekaj minutah pripravi tudi najbolj nespreten kuhar. In da ta jed ne škoduje vašemu zdravju, jo morate ocvreti brez dodajanja olja. Potrebno je - svinjski zrezki

Pražen krompir je ena izmed najbolj dostopnih in priljubljenih pri mnogih jedeh, ki imajo prijeten okus in veliko energijsko vrednost. Cvrtje krompirja z veliko rastlinskega olja naredi to jed skoraj 2-krat bolj hranljivo. Energijsko vrednost lahko zmanjšate s praženjem krompirja na zaseki, ribjem olju ali navadni vodi

Smoothie je gosta pijača iz jagodičja ali sadja, pomešanega v mešalniku, pogosto z dodatkom mleka. Odkar so ga izumili v 70. letih prejšnjega stoletja, je osvojil srca nutricionistov. Ni presenetljivo, saj so v smoothieju ohranjena vsa hranila in vitamini, ki tvorijo njegove sestavine

Torta First Kiss se izkaže za neverjetno nežno, okusno in neverjetno. Sestavljen je iz dveh tort in beljakovinske torte. Impregnirana z najbolj občutljivo kremo. Potrebno je • - 50 g temne čokolade • - 50 g oreščkov - 500 g granuliranega sladkorja - 200 ml mleka - 625 g moke - 0,5 žličke gašeni soda kis - 50 g bele čokolade - 350 g masla - 4 jajca - rastlinsko olje Navodila Korak 1 Pripravite testo

Za zajtrk lahko skuhate navadno umešana jajca ali pa hkrati popečete rdečo hrustljavo skuto s čokoladnim nadevom. Potrebno je 1 jajce 500 gramov skute nekaj ovsene kaše za prašenje po potrebi moko temna čokolada sončnično olje ponev Navodila Korak 1 Ta recept je zelo preprost

Mehke, okusne, bogate, žemljice je zelo enostavno pripraviti in se vedno izkažejo za odlične. Poskusite sami! Potrebno je - 250 ml mleka - 50 g margarine - 2 jajci - 3 žlice. l. Sahara - 3 žlice. l. sončnično olje - 1 čajna žlička kvas - 2 skodelici moke - 10 g vanilijevega sladkorja - ½

Kdo ne ljubi sladoleda? Okusna in osvežilna je kot nalašč za vroč poletni dan. Sladoled lahko pripravite s skoraj vsemi jagodami, pa tudi s sadjem, ki vam je najbolj všeč. Sestavine: 400 g naravnega jogurta brez dodatkov; 200 g zrelih jagod

Prednosti zeliščnih izdelkov so očitne in nesporne. Vendar veliko govorijo o vitaminih, makro- in mikroelementih, aminokislinah, ki so v njih, in zelo malo o vlakninah. Medtem prav to snov imenujejo nepogrešljivo orodje za ohranjanje dobrega zdravja in recept za dolgo življenjsko dobo

Ni lepšega od hrustljavosti sveže pečenega kruha, njegove arome in okusa. Morda vsak človek vsak dan uporablja kruh. Čeprav mnogi dietetiki trdijo, da kruha ne bi smeli jesti, se sklicujejo na dejstvo, da spada med izdelke iz moke, ki vsebujejo ogromno kalorij

Kava in čaj sta eni izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Ne služijo le kot glavni atribut ognjišča ali kot simbol gostoljubja, temveč tudi kot pomembna pijača, ki pomaga poživiti in se prilagoditi delu. Kofein, ki ga vsebuje čaj in kava, lahko prinese ne samo koristi, ampak tudi škoduje zdravju določene kategorije ljudi

Za cvetačo je bilo napisanih veliko pohvalnih od. Zelenjava je bogata z vitamini, mikroelementi, lahko prebavljiva, primerna za otroke in prehransko prehrano. In za hujšanje je cvetača božja dar. Dejansko 100 gramov izdelka vsebuje le 21 kilokalorij

Najpogosteje lepši spol izbere najdražje izdelke za nego kože. A potrebne sestavine so lahko v kuhinji! Le malo ljudi pomisli na to. Sočnega in pomarančnega korenja lahko z njim ne samo grizemo, temveč tudi pomlajujemo. Zakaj se koža stara?

Kako pogosto lahko slišite, da je pijača iz kavnih zrn škodljiva? Toda toliko ljudi ga ima rad! Zakaj nekateri mislijo, da ga je bolje izključiti iz prehrane? Ali je vredno verjeti takim izjavam ali je vredno preveriti vse informacije o nevarnosti izdelka?

Zasnova otroškega menija je lahko zelo raznolika, če pa je to jedilnik za otroke, mora biti okrašen v svetlih barvah, zanimivih in nenavadnih, tako da lahko otroka zanima na prvi pogled. Navodila Korak 1 Barvna shema igra pomembno vlogo pri oblikovanju otroškega menija, saj otroke bolj zanima pogled na svetle predmete

Kot veste, je splošno zdravje ljudi odvisno od pravilne prehrane. Eno glavnih meril za pravilno prehrano je lahko kazalnik pričakovane življenjske dobe nekaterih etničnih skupin. Prebivalce Kavkaza odlikuje njihova dolgoživost. Kaj je torej vključeno v njihovo prehrano?

Seveda v našem času zelenjave v trgovinah in tržnicah ne manjka. Če pa imate željo, malo potrpljenja, potem ste povsem sposobni sami gojiti zelenje doma. V tem primeru ste lahko prepričani v njegove prednosti in varnost za vaše zdravje. Najenostavneje je gojiti čebulo za zelenico

Že dolgo je znano, da so olja glavne sestavine velikega števila jedi in dajejo prijeten okus in vonj. Če upoštevamo prehransko piramido, potem rastlinsko olje zaseda šele četrto mesto. V bistvu so najpogostejša sončnično in koruzno olje

Ali veste, kako shujšati in ostati vitki? Najboljša metoda hujšanja ni dieta, temveč pravilna prehrana, katere namen je izgubiti težo, ne da bi škodoval zdravju. Omejitev prehrane med dieto daje le kratkoročni rezultat. Zato večina ljudi, ki si prizadevajo za vitko postavo, vsak dan uporablja načela dobre prehrane

Pusta paradižnikova juha je jed, ki jo lahko uživamo tako hladno kot vročo. Pomembno je izbrati pravi riž, dolgozrnat ali srednjezrnat mlet. Ker se riž kuha malo dlje, kot je določeno, zrna juhi dodajo gostoto. Česen, dodan 3-5 minut pred koncem kuhanja, daje juhi okusno aromo in okus

Nihče ne sme zavrniti praznovanja Maslenice! Tudi tisti, ki sledijo svoji postavi. Glavna tradicionalna jed praznika so palačinke, ki jim nikakor ne moremo reči, da so diete. Palačinke, ki ne bodo škodile vaši postavi, niso mit, ampak resničnost

Ženske si prizadevajo, da bi svoje prsi ohranile v dobri formi. Vendar pa vsem ženskam ni všeč velikost doprsja. Povečanje dojk je možno brez kirurškega posega. Včasih je dovolj, da v prehrano dodate določena živila. Izdelki za rast dojk Eno izmed živil, ki pomaga povečati velikost dojk, je zelje

Špinača je redek gost na ruskih mizah. Vprašanje njegove popularizacije pa je začasen pojav. V 21. stoletju okus in prednosti špinače cenijo številne države po svetu. Na primer, v Franciji ga gurmani imenujejo "kralj zelenjave" in si glasno vzdevek sposodijo od Arabcev, ki ga gojijo že stoletja

To zelišče velja za zelo koristno in vsi so zanj že vsaj enkrat slišali. Na dachah ga ni vedno mogoče najti, se pa pogosto prodaja na policah trgovin. Špinača se zelo pogosto uporablja v kulinariki in v alternativni medicini, saj vsebuje veliko koristnih snovi in elementov v sledovih

Prebivalci vzhoda verjamejo, da jajčevci podaljšujejo življenje. Kuhana zelenjava ostaja koristna za človeško telo. Različne zdravilne lastnosti ne izginejo zaradi izpostavljenosti visokim temperaturam in ohranjanju. Navodila Korak 1 Za hrano ljudje uporabljajo jajčevce, ki so končali z rastjo, vendar niso zreli

Pravilna prehrana je eden najpomembnejših dejavnikov za zdravje telesa, ki ohranja mladost in lepoto. To je predvsem posledica velike izbire izdelkov, od katerih so mnogi malo koristni ali celo škodljivi. Ko govorijo o pravilni prehrani s prekomerno telesno težo, se pogosto osredotočajo na nevarnosti živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate

Osnova zdrave prehrane je pravilno razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Kaj naj bo? Kako jesti dobro in raznoliko, ne da bi pridobili preveč? Ogljikovi hidrati Ogljikovi hidrati so preprosti in zapleteni. Preprosti ogljikovi hidrati so v belem rižu, pecivu, sladkarijah, sadju - v telesu se popolnoma razgradijo, dajejo hiter, a kratkotrajen občutek sitosti, ki ga čez nekaj časa nadomesti nov napad lakote

Pred nekaterimi posebnimi dogodki v življenju se nekatere ženske, ki se trudijo videti popolno, odločijo za toge diete. Nekaj kilogramov lahko zavržete, ne da bi se omejili v hrani. Če želite to narediti, lahko telesno aktivnost kombinirate le z zmanjšanjem skupnega vnosa kalorij dnevno zaužite hrane

Brokoli je sorta zelja, ki ima veliko prednosti. Koristne lastnosti brokolija dajejo tej zelenjavi status zdravila. Brokoli vsebuje vlaknine, ki pomagajo izboljšati delovanje prebavil in odstranjujejo toksine iz telesa. Tudi v tem zelju so beljakovine, minerali - železo, fosfor, jod, krom, cink, kalij, kalcij, magnezij in selen

Brokoli je prehranski in zelo zdrav izdelek. Ta zelenjava vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, vključno z B1, B2, vitamini A in C, kalijem, cinkom in selenom. Brokoli se nanaša na živila z negativno vsebnostjo kalorij, to pomeni, da je njegova vsebnost kalorij manjša od energije, ki jo telo porabi za predelavo

Hujšanje na zelju je resnično. Glavna stvar je, da ga pravilno uporabljamo in kombiniramo zelje s fizičnim delom. Ta zelenjava je sposobna očistiti telo toksinov in toksinov ter normalizirati črevesno gibljivost. Nobena skrivnost ni, da zelenjava in sadje vsebujeta veliko vitaminov in koristnih mikroelementov, predvsem pa majhno količino kalorij, zaradi česar so ti izdelki priporočljivi za ljudi s prekomerno telesno težo

O njej pojejo pesmi, o njej pišejo v pravljicah in si izmišljajo legende. Za mnoga slovanska ljudstva viburn velja za simbol dekliške lepote. Že davno je ta rastlina pridobila zaupanje in ljubezen mnogih ljudi. Kdor uporablja viburnum, obogati svoje zdravje Uporabne in zdravilne lastnosti navadne kaline najprej določa njena kemična sestava

Če znate pravilno kombinirati izdelke v procesu kuhanja, potem ne boste nikoli imeli težav z odvečnimi kilogrami. Bi radi shujšali? Razumevanje teh preprostih pravil o združljivosti. Sodobna hrana ni bogata z vitamini in minerali, zato pravilna kombinacija živil mnogim omogoča, da imajo domače obroke dvojne koristi

Oseba jemlje hrano in poteši lakoto. Hrana je vir makro in mikrohranil. S pravilno kombinacijo izdelkov se vzdržljivost in stabilnost telesa povečata, zato nutricionisti svetujejo uporabo naenkrat enotnih izdelkov v kemični sestavi. Osnovna pravila koncepta ločenih obrokov Eden prvih, ki je opazil, da je določena hitrost in težava prebave značilna za vsak izdelek, je bil rimski zdravilec Aulus Cornelius Celsus