Najboljši recepti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Težko si je predstavljati domačo prehrano brez krompirja, tega "drugega kruha". Vendar nimajo vsi možnosti gojiti zelenjave na svoji parceli. Izdelek morate kupiti na tržnici ali v trgovini. Žal kakovosti izdelka ni vedno mogoče nadzorovati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prehlad in zajedavci so za poslovneže iz medicine le božja dar. Na trgu je na stotine zdravil. Hkrati se bo večina mater strinjala, da sodobni otroci zbolijo pogosteje kot pred dvajsetimi leti. Oslabljena imunost je priljubljena diagnoza, ki pojasnjuje polovico bolezni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prepiri o nevarnosti in koristih kave trajajo že dolgo in še vedno ni dokončnega odgovora, ali je kava škodljiva ali zdrava. Seveda obstajajo bolezni, pri katerih je uporaba kave strogo prepovedana, obstajajo pa tudi nekatere bolezni, pri katerih je zmerno uživanje pijače celo koristno

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Visok krvni tlak (ali hipertenzija) je resno zdravstveno stanje, v katerem so ljudje prisiljeni opustiti svojo najljubšo hrano. Preprosto nimajo druge izbire, saj je zdravje bolj pomembno. Zato morate ob prisotnosti te bolezni nekaj omejiti in nekaj dodati v običajni meni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Malo je ljudi, ki ne marajo banan. Poleg tega, da so banane okusne in hranljive, vsebujejo tudi hranila, kot sta kalij in magnezij. Po zaužitju banan lupino običajno zavržemo, vendar so znanstveniki dokazali, da je treba banane jesti skupaj z lupino

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ribje olje se uporablja že zelo dolgo. Prej so ga uporabljali samo v tekoči obliki. Z razvojem farmacevtskih izdelkov se je ribje olje začelo prodajati v kapsulah. Kakšna je uporaba tega izdelka za človeško telo? V sovjetskih časih so verjeli, da je ribje olje mamila

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Po razmisleku o problemu zdrave prehrane ljudje običajno poskušajo v svojo prehrano vključiti čim več zelenjave. In prav je tako, saj imajo malo kalorij, vsebujejo pa veliko vitaminov, mineralov in zdravih vlaknin. Vendar način priprave obrokov lahko izniči vse prednosti hrane, ki jo jeste

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Predmet živahne razprave v zadnjem desetletju so bila zdravstvena tveganja živil, ki vsebujejo kvas. Znanstveniki še niso uspeli doseči soglasja, a dejstvo, da je domač kruh iz kislega testa brez kvasa veliko bolj okusen in bolj aromatičen kot kruh iz trgovin, je očiten

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

To sadje spada v kategorijo agrumov. Mandarine so skoraj na vsaki novoletni mizi. Koristi in škoda sadja sta odvisni od kakovosti in količine zaužitih sadežev. Seveda so vsi od otroštva navajeni praznovati novo leto z vonjem božičnega drevesa in mandarin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Koristi postnih dni so ogromne. Tudi če je teža osebe normalna, so takšni dnevi nujni. V tem obdobju začne celotno človeško telo delovati varčno. Sprožen je mehanizem človeškega okrevanja. Spomin se izboljša, kardiovaskularna aktivnost in splošno počutje se normalizirata

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Svinjska mast je že dolgo dragocen živilski izdelek, ki vsebuje veliko koristnih snovi. Če pa ga prekomerno uživate, lahko povzroči resne bolezni, kot je debelost. Svinjska mast v majhnih količinah je nedvomno dobra za telo. Ta izdelek vsebuje vitamine A, D, E, PP, C, skupina B, obstajajo beljakovine, minerali, kot so kalij, kalcij, cink, fosfor, natrij, železo, magnezij, selen

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Mnogi se veselijo nastopa zimskega mraza, kajti takrat se bodo kakiji pojavili v prodaji. Večina ljudi jedo kaki samo zato, ker je okusna, ne da bi se sploh zavedali, koliko koristi ima to sadje. Kaki je le skladišče vitaminov in mineralov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Že več kot dve stoletji ljudje uporabljajo jazbečevo maščobo kot dragoceno zdravilo za različne bolezni. Ni presenetljivo, ker je ta izdelek bogat z vitamini in biološko aktivnimi snovmi. Da bi jih ohranili, je treba pravilno uporabljati in shranjevati maščobo jazbeca

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Rakit ima veliko pozitivnih lastnosti za ljudi. V njej so poleg jagodičja koristni tudi njeni listi in grmove veje. Vse v tej rastlini je dobesedno nasičeno z vitamini, različnimi neprecenljivimi elementi. Nedvomno bo rakit koristen za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni, zlasti pri zdravljenju prehlada

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Zdravje ljudi je neposredno odvisno od pravilne prehrane. Žal, tega ne razumejo vsi. Nikoli pa ni prepozno, da začnemo pravilno jesti. Kako torej preprost obrok spremeniti v koristi za zdravje? Navodila Korak 1 Zdrava prehrana mora vsebovati surovo hrano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tuna spada med ribe iz družine skuš, živi predvsem v subtropskih in tropskih vodah oceana in lahko potuje na velike razdalje. Tuna velja za eno najbolj zdravih rib; v nekaterih državah jo zaradi občutljivega mesa in prijetnega okusa imenujejo morski piščanec

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Edina razlika med olivami in olivami je stopnja zrelosti. Dejansko obe sorti sadja rasteta na istem drevesu - oljki. Nekateri viri navajajo, da se ime "oljke" uporablja samo na ruskem ozemlju. Razlika med oljkami in oljkami Oljke nabirajo štirikrat na leto

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Mnoga dekleta, da bi shujšala, izključujejo večerjo, vendar je to v bistvu napačno. Ko končate jesti ob 15.00, vaše telo približno 16-18 ur ne prejme hranil, kar zavira metabolizem in izgubo teže. Da ne bi škodovali postavi in telesu, morate le pravilno večerjati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sladoled je najljubša poslastica za otroke in odrasle. In v vročini in pozimi je vedno koristno. Po nekaterih poročilih ga redno kupuje dve tretjini ruskega prebivalstva. Vendar pa so mnogi že slišali za njegovo vsebnost kalorij, kar postane resna skrb deklet, ki pazijo na svojo postavo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Skoraj vsaka gospodinja ima v kuhinjski omari svojo cenjeno polico, na kateri so shranjene njene najljubše začimbe in začimbe. Uporabljajo se pri kuhanju, jedi pa so napolnjene z edinstveno aromo in izvrstnim okusom. Skoraj vsi so že slišali za prednosti začimb in začimb, vendar obstajajo posebne začimbe, ki morajo biti v vsakem domu:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V hladni sezoni je prehlad ali gripa precej pogost in neprijeten pojav. Vročina, zamašen nos, bolečine v kosteh, slabost - nepopoln seznam simptomov, ki spremljajo bolezen. Poleg tradicionalnega zdravljenja z mamili morajo biti v prehrani bolne osebe prisotna tudi določena živila, ki bodo pomagala lajšati neprijetne simptome in pospešila okrevanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Coca-cola je pijača, ki je osvojila ljubezen po vsem svetu. Posebej priljubljen je med mladimi in mlajšo generacijo. Zaradi nenavadnega okusa in arome pijače naredite še en požirek in nato kupite še eno steklenico. Iz česa je naša najljubša soda?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kot rečeno, smo tisto, kar jemo. Pravzaprav je. Od hrane, ki jo jemo, ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi lepota. Navodila Korak 1 Izkazalo se je, da je zdravje kože neposredno odvisno od vode. Zato bolj kot ga pijemo, bolj se povečuje elastičnost in gladkost kože

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Avokado je hranljivo in zdravo sadje z dobrim okusom. Ker v njem ni nezdravih maščob, lahko avokado varno pripišemo prehranski hrani. Vsebuje edinstvene snovi, ki lahko pomagajo razgraditi odvečni holesterol v krvi. Pri izbiri avokada poskrbite, da je njegova koža čista, brez temnih madežev in poškodb

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ingver je orientalska začimba ostrega okusa. Dodajamo ga lahko ne samo pri pripravi jedi, temveč tudi za pripravo decoctions in čajev iz njega. Ingver vsebuje snov - gingerol, ki pomaga izboljšati krvni obtok, pospeši metabolizem in posledično shujša

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Čaj je najljubša pijača večine prebivalstva. Uporablja se namesto zajtrka, da odžeja, otopi občutek lakote ali med pogovorom v prijetni družbi. Toda v zadnjem času velja mnenje, da je pitje veliko čaja škodljivo. Zloraba pijače lahko negativno vpliva na delo vseh notranjih organov, kar bo v vsakem primeru vplivalo na zdravstveno stanje, bistvo pa je v tem:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsi živalski proizvodi vsebujejo nasičene maščobe, ki so ognjevzdržne. Takšno hrano telo težko prebavi. Najbolj "težki" vrsti mesa sta jagnjetina in raca. Vendar pa lahko tudi prehranski zajec, če ga ocvremo z dodatno količino živalske maščobe, zlahka prikrajšamo za njegove koristne lastnosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Zgodba pravi, da so prvi grški naseljenci zelje na ozemlje Rusije prinesli pred več kot tisoč leti. Od takrat je postala del nacionalne kuhinje in stalni "prebivalec" trgovskih pultov. Vendar le malo ljudi ve, kakšne koristi ima zelje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V zimskih mesecih se granatno jabolko prodaja skoraj povsod in mnogi si ne odrekajo užitka uživanja sladko-kislih semen tega sadja. Poleg tega, da ima granatno jabolko edinstven okus in aromo, uporaba tega sadja blagodejno vpliva na celotno telo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Morska sol se iz morske vode pridobiva z izhlapevanjem že več sto let. Sonce in veter pozitivno vplivata na ta proces. Edinstveno sestavo morske soli je ustvarila narava sama, uporablja pa se na različnih področjih - od kuhanja in kozmetologije do industrije

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Že od nekdaj so tradicionalni zdravilci uporabljali ingver za zdravljenje impotence pri moških. Dejstvo je, da rastlina vsebuje snovi, potrebne za ohranjanje zdravja moških. Obstaja veliko število receptov za čaje, decokcije, alkoholne tinkture iz te zdravilne rastline

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Mnenja o koristih čokolade so tako protislovna, da lahko nedvoumno trdimo le, da je zelo okusna. Nekateri pravijo, da ima čokolada anti-age lastnosti, nekateri pravijo, da se zaradi prekomernega uživanja razvije karies in ogroženi odvečni kilogrami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V skladu z načeli zdrave prehrane človek potrebuje 5 obrokov na dan, tri glavne, torej zajtrk, kosilo in večerjo ter vmes dva prigrizka. Nekateri ljudje, ki hodijo v službo ali šolo, od doma vzamejo sadje, zdrave sendviče ali oreščke, drugi pa na poti kupijo pecivo in hamburgerje, da pred malico prigriznejo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Posušene fige vsebujejo dragocen vitaminski kompleks, katerega sestavina v povprečju 3-5 krat presega vsebnost svežega sadja. Iz tega razloga nutricionisti ne priporočajo uživanja več kot 10 sadja na dan. Za rekreacijske namene je dovolj 2-3 kosa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prehranjevanje ponoči je eden najlažjih načinov za pridobivanje kilogramov in nemiren spanec. Vsak prigrizek ponoči ima tudi škodljive učinke na prebavo in telo kot celoto. Zdravniki priporočajo večerjo vsaj 3 ure pred spanjem. Kaj pa, če je čas pozen in res želite jesti?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

S starostjo človeka se ne poslabša samo zdravstveno stanje, ampak tudi delo možganov. Kako ohraniti bistrost misli do starosti in kateri izdelki lahko pri tem pomagajo? Navodila Korak 1 Da bi ohranili oster um, je priporočljivo, da vsi ljudje, starejši od 50 let, jedo goveja jetra, ki vsebujejo obilo vitamina B12

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Da se znebite odvečnih kilogramov in ohranite telo v formi, morate v svoje življenje vnesti zelo malo. In to sploh niso boleče težave, sem prijetne in zdrave navade, ki vam bodo pomagale, da boste izjemno hitro shujšali! 1. Prepričajte se, da so beljakovine prisotne tako rekoč v vsakem obroku, ki ga jeste - ne samo, da se dovolj dolgo počutite siti, ampak tudi pomaga stabilizirati krvni sladkor, tako da vam ni treba občasno jesti kaj sladkega

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Jedi iz dušenih izdelkov veljajo za okusnejše in bolj zdrave kot iz kuhanih. Med dušenjem aroma in hranila skoraj ne gredo v juho, vsi vitamini in naravni okus pa se ohranijo v izdelkih. Mlade gospodinje, ki si prizadevajo družino zadovoljiti z okusnimi domačimi jedmi, lahko vsak dan poskušajo kuhati nekaj novega

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V vodni kopeli je pripravljenih veliko izdelkov, od zeliščnih decokcij do otroške in dietne hrane. Seveda je za ta postopek veliko lažje uporabiti dvojni kotel, toda z običajnim cedilo in večjo ponev lahko dobite enako uporabne izdelke. Navodila Korak 1 Če hiša nima posebne dvostopenjske ponev, katere zgornji del je posoda s skoznjimi luknjami, skozi katere bo prodrla para, vzemite navaden cedilo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pred nekaj desetletji so bili vsi ocvrti v olju "z vonjem", ki ni bil prečiščen. Večina ljudi ni poznala nobenega drugega rastlinskega olja. Zdaj obstaja mnenje, da je nemogoče cvreti na takem olju. Izbira olj v trgovinah je danes zelo široka

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ajda, ki je prišla iz dežel Gornega Altaja in Sibirije, že dolga stoletja upravičeno velja za edinstven naravni izdelek, ki lahko v prehrani nadomesti celo meso. Ta žita vsebuje v svoji sestavi edinstven nabor vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledovih, ki je eno najbolj uporabnih

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Piščančje jajce vsebuje veliko hranil. Če poznate odtenke in ga pravilno uporabljate, ne boste škodovali svojemu zdravju. Rumenjak in beljakovine imajo različne lastnosti, ki se med seboj dopolnjujejo. Piščančje jajce je standard hranilne vrednosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ni skrivnost, da gazirana voda ne le odžeja, temveč ima tudi osvežujoč učinek. Podjetja s soda vodo pogosto najprej odstranijo zemeljski plin, nato pa ga ponovno uvedejo sintetično. To je posledica dejstva, da je umetno dodan plin videti bolj impresivno, mehurčki so opazno večji in plin potrebuje več časa, da se hlapi v primerjavi z naravnim

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ajda je ena izmed prehranskih priljubljenih. In z užitkom je izgubiti odvečne kilograme z ajdo: je koristna, učinkovita in brez stradanja. Ajda vsebuje veliko vitaminov, elementov v sledovih in hranil, potrebnih za telo. Zato je ajda odlična osnova za 7-dnevno mono prehrano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vsi vemo o prednostih zdravega načina življenja. Seveda vodenje dnevnika hrane in gibanje ni vedno priročno. Vendar pa so prednosti takšne samodiscipline nesporne! V procesu hujšanja je zelo pomembno nadzorovati ne samo prehrano, temveč tudi telesno aktivnost

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Najdba za ljudi, ki želijo shujšati, so živila s tako imenovano negativno vsebnostjo kalorij. Sem spada zelena. Ta zdrava sočna zelenjava je najboljši način, da se znebite odvečnih kilogramov. Navodila Korak 1 Negativna kalorična dieta - Ta danes priljubljena teorija kaže, da nekatera živila nimajo kalorij

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Od vseh sort in vrst čaja, ki so na voljo, velja zeleni čaj za najbolj uporabnega. Dejstvo je, da ta čaj ni podvržen oksidaciji, zaradi česar vsi razpoložljivi vitamini in elementi v sledovih ohranijo svojo hranilno vrednost. Mimogrede, le malo ljudi ve, da zeleni čaj vsebuje skoraj vse vitamine, pa tudi približno 500 elementov v sledovih in več kot 400 organskih kislin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Da bi doma izgubili težo brez škode za zdravje, sploh ni treba strogo omejevati prehrane. Že dokazano je, da boste z dobrimi navadami lažje shujšali in postali vitkejši. S sprejetjem načel zdrave prehrane boste počasi, a trajno shujšali. Navodila Korak 1 Voda je prva stvar, na katero morate biti pozorni, da boste doma izgubili težo brez škode

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Koristi rib za človeško telo so očitne - z nizko vsebnostjo kalorij in dobro absorpcijo so vir visokokakovostnih beljakovin z nizom esencialnih aminokislin. Navodila Korak 1 Ribe so nenadomestljiv vir popolnih beljakovin, ki so po biološki vrednosti blizu beljakovinam mesnih izdelkov, hkrati pa imajo višjo stopnjo prebavljivosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ta čudovita rastlina - špinača - je bila znana že pred našo dobo. Iz Perzije so Arabci v Španijo prinesli špinačo, nato pa jo začeli gojiti in jesti v Ameriki in Evropi. Okus špinače Špinača se uživa sveža ali kuhana, pečena, pretlačena, uporablja se kot nadev za pite, prigrizki in omake

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sladkor je precej zdravju škodljiv, poleg tega ne vsebuje vitaminov in praktično nima uporabnih metod, lahko pa ga nadomestimo z bolj uporabnimi izdelki, za tiste, ki hujšajo, pa z manj kaloričnimi. Navodila Korak 1 Sladkor lahko nadomestimo z medom

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Človeštvo je vedno iskalo in bo še naprej iskalo načine takšnega načina življenja, ki bodo pomagali pri zdravljenju različnih bolezni in podaljšali življenje. Zaenkrat to še ni bilo storjeno, toda ljudje, ki se držijo osnov prehrane s surovo hrano, so prepričani, da so na pravi poti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Nekoč priljubljeno ribje olje se je zaradi prisotnosti polinenasičenih maščobnih kislin v njem konec dvajsetega stoletja spet začelo pogosto uporabljati kot aditiv za živila. V svoji sestavi ne vsebuje le dobro znanih maščob iz skupine Omega 3, temveč tudi številne druge snovi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kaki je okusno eksotično sadje, ki ima koristi za zdravje. Kaki je koristen za oči, zmanjšuje znake staranja, izboljšuje prebavo, krepi imunski sistem in znižuje raven holesterola. Poleg tega spodbuja hujšanje, zmanjšuje vnetja v telesu in izboljša prekrvavitev

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Prehrana s surovo hrano je zavračanje vseh živalskih in umetno kuhanih živil. To ni dieta ali način hujšanja. To je nov način življenja. Ljudje, ki se ukvarjajo s prehrano s surovo hrano, se počutijo kot prerojeni, saj popolnoma očistijo celotno telo toksinov in povečajo energijo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Testosteron je spolni hormon, pod njegovim delovanjem se razvijejo moški organi in sekundarne spolne značilnosti. Ta hormon zagotavlja energijo in vzdržljivost, spodbuja razvoj mišic, prebuja spolno željo in ustvarja odlično razpoloženje. Spodbujanje proizvodnje testosterona Testosterona ne najdemo v hrani, obstajajo pa živila, ki zmanjšujejo proizvodnjo tega hormona v telesu, obstajajo pa tudi živila, ki blagodejno vplivajo na njegovo raven

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Eden najbolj opaznih trendov v zdravem načinu življenja je uravnotežena prehrana in zavesten pristop k oblikovanju prehranjevalnih navad. V skladu s trendi nova ruska blagovna znamka "rastlinskega mleka" AdeZ pomaga popestriti vašo prehrano in razširiti ponudbo hranljivih, okusnih in zdravih izdelkov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Večina zdravih prehranjevalnih navad kavo nadomesti s cikorijo, pijačo, pridobljeno iz istoimenske rastline. Redno uživanje pijače pomaga v boju proti različnim boleznim. Nedvomno je pijača iz cikorije zdrava, tako kot vse pijače in decokcije iz zelišč

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Fosfor je makrohranilo, ki v kombinaciji s kalcijem pomembno vpliva na tvorbo zob in kosti. Fosfor krepi krvne žile in srčno mišico, pomaga pa tudi možganom in sodeluje v številnih oksidativnih procesih v telesu. Eno najbogatejših živil v tem makrohranilu so ribe

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Cimetovo drevo spada v družino lovorjev, ima zarjavelo lubje in specifično močno aromo. Za pridobitev začimb se lubje z dveletnega lesa odstrani v trakovih, posuši in zdrobi. Pripravljeni cimet lahko prodajate v obliki palčke ali prahu. Kemična sestava in koristne lastnosti cimeta Cejlonski cimet vsebuje veliko vlaken, taninov, smole, dlesni, pektina, majhno količino maščob, do 3,5% eteričnega olja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Lanena semena imajo širok terapevtski in profilaktični učinek. Zdravniki ugotavljajo edinstveno razmerje vitaminov, makro- in mikroelementov, maščobnih kislin, encimov, prehranskih vlaknin in drugih sestavin v njih, ki so izjemno pomembne za učinkovito zdravljenje številnih bolezni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Napihnjenost običajno imenujemo kopičenje plinov v želodcu ali črevesju, ki povzroča bolečino, občutek napihnjenosti in nehotene pline. To se lahko zgodi iz različnih razlogov - od podhranjenosti do motenj v delovanju prebavnega sistema. Toda v vsakem primeru je osebi, ki trpi zaradi napenjanja, predpisana posebna prehrana, ki pomaga zmanjšati nelagodje ali se ga celo za vedno znebiti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Kaj vam bo pomagalo, da se zgodaj zjutraj zbudite in razvedrite? Prav! Skodelica močne in aromatične kave. Številni naši sodržavljani jutro začnejo s to pijačo, v nekaterih primerih pa kavo nadomestijo z zajtrkom, čeprav zdravniki neumorno vztrajajo, da kava zjutraj telesu prinese več škode kot koristi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Riž je zdrav izdelek, ki bi moral biti v prehrani vseh. Telo oskrbuje z vitamini B, minerali - kalcijem, kalijem, fosforjem, magnezijem, ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Vse sorte riža nimajo enake sestave. Nekateri lahko nudijo velike koristi za zdravje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Brusnice so dragocen vir vitaminov in mineralov, koristnih za zdravje ljudi. Toda pogosto, ko so zbrale več kilogramov tega jagodičja, hostese ne vedo, kaj z njim v prihodnosti. Obstaja veliko načinov za njegovo uporabo. Navodila Korak 1 Brusite brusnice s sladkorjem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Na kakovost spanja vpliva veliko dejavnikov, na primer stres ali bolezen. Nespečnost pa lahko sproži tudi slaba prehrana. Ljudje, ki so prikrajšani za trden spanec, bi verjetno morali premisliti o svoji prehrani. Obstajajo živila, ki pozitivno vplivajo na kakovost spanja, zato jih je treba vključiti v prehrano ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Dan za dnem opazujemo čudežne preobrazbe iz maščob v vitke. Mediji se veselijo zgodb o tem, kako je kakšna zvezda ali mati več otrok shujšala. Med ogledovanjem njihovih fotografij pred in po njih jim veliko debelih ljudi po tihem zavida in sanja o fit postavi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ko se zgodijo velike težave, nekateri veliko pojedo. Se pravi, kako izkoristiti in oprati svoje težave, ne da bi sploh pomislili na posledice. Toda tudi tu morate jesti pravilno, da si ne bi ustvarili nove težave. Ženske se najpogosteje raje pomirijo z nečim okusnim

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Iz graha lahko pripravimo okusno kašo, bogato z rastlinskimi beljakovinami, škrobom, vitamini in prehranskimi vlakninami. Zaradi nizke vsebnosti kalorij (90 kcal na 100 g) in visoke vsebnosti beljakovin je grah pogosto vključen v prehrano športnikov, ki ga uživajo med dietami in kuhajo med postom

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pogosto se zgodi, da ljudje, ki sanjajo, da bi pridno shujšali, upoštevajo na desetine pravil o hujšanju. A sčasoma ugotovijo, da je ves njihov trud zaman. Postavlja se vprašanje: kaj jim preprečuje pot do harmonije? Dejavnikov, ki človeku preprečujejo izgubo teže, je veliko, večino pa jih lahko popravite sami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Obstajajo številni dejavniki, ki negativno vplivajo na naša jetra. Med njimi niso le slabe navade in nezdrava prehrana, temveč tudi jemanje nekaterih zdravil in zdravljenje na tečajih, ki imajo neželene učinke. Vendar imajo jetra edinstveno lastnost postopnega okrevanja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Znano je, da ima granatno jabolko dragocene lastnosti za človeško telo in v njem je vse koristno! Olupek, sok, zrna in celo kosti, ki se pogosto uporabljajo v medicini, kozmetologiji in kulinariki. Celuloza Semena granatnega jabolka so v glavnem sestavljena iz vlaknin, ki sodelujejo pri čiščenju telesa toksinov in toksinov, izboljšujejo črevesno mikrofloro in sodelujejo v procesu prebave hrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Žitne kaše se kuhajo veliko hitreje kot žita in po prehranski vrednosti niso slabše od njih. Nasprotno, takšne jedi telo hitreje absorbira in nasiči z vitamini, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Potrebno je Ovsena kaša z medom:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ribje olje je edinstven in nenadomestljiv naravni izdelek, ki ga v glavnem najdemo v morskih ribah svetovnih oceanov - tuni, skuši, lososu in drugih mastnih ribah. Tu so glavne prednosti ribjega olja. Dobro za zdravje srca Omega-3 maščobne kisline so bistvena hranila za zdravje srca in ožilja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Poletje prihaja, čas je, da gremo na počitnice in se pokažemo na plaži. Kako s pomočjo pravilne prehrane v rekordnem času urediti svoj videz in zdravje? Tu je nekaj nasvetov za celovito rehabilitacijo! Za lepo kožo: 1. Pijte veliko vode - to je najboljši način za ohranjanje hidracije kože, ne da bi jo preobremenili s kremami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Nutricionisti so poimenovali pijače, od katerih se hitro zredite. Če ste torej na dieti in odvečni kilogrami ne izginejo, morate biti pozorni na to, kaj pijete. 1) Mleko in mlečne pijače Obstajajo mlečni napitki, ne samo z dodanim sladkorjem, ampak tudi s sirupom in stepeno smetano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Piščančje kotlete z ovsenimi kosmiči lahko varno priporočite za prehrano. Nutricionisti nas nenehno opozarjajo na prednosti ovsenih kosmičev, ni pa zanimivo, da iz njih nenehno kuhamo kašo. Takšni kotleti bodo popolnoma popestrili vašo mizo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

V trgovini ne smete kupovati limonad, ker vanje vložijo toliko kemije … Bolje je, da sadno soda naredite z lastnimi rokami. Ta pijača ni le bolj zdrava od tradicionalnih limonad, ampak tudi veliko bolje osveži v vročini. Za pripravo pomarančne limonade boste potrebovali:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Med je edinstven zeliščni izdelek, ki ima ogromno zdravilnih lastnosti. Skoraj nihče ne bi slišal za prednosti tega izdelka. Vrednost medu je znana že od antičnih časov. Uporabljali so ga v hrani ne le zaradi uživanja okusa in arome, temveč tudi za zdravljenje številnih bolezni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Vedeti, da najkaloričnejša hrana ne smejo le tisti, ki želijo shujšati, ampak tudi tisti, ki aktivno skrbijo za svoje zdravje. Navsezadnje je že znano, da nenehna uporaba zelo kalorične hrane vodi do negativnih posledic. Navodila Korak 1 Pogosto uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalorij ne le poveča telesno težo, temveč prispeva tudi k razvoju diabetesa mellitusa, bolezni srca, izzove nastanek aterosklerotičnih plakov in zmanjša imunost

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Novica o edinstvenosti japonske zelene čajne matche (matcha) se je razširila po vsem svetu. Zato morajo vsi privrženci zdravega načina življenja to pijačo zagotovo uporabiti. Da pa boste matčo kar najbolje izkoristili, morate obvladati znanost, kako jo pravilno kuhati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Pogosto slišimo, da je zeleni čaj izjemno zdrava pijača. Je pa vse tako jasno? Kakšne so koristi in ali zeleni čaj škoduje? Za začetek je treba opozoriti, da zeleni čaj vsebuje veliko vitaminov. Seveda je to super za ljudi, ki živijo v mestu in so prisiljeni jesti, kar se prodaja v trgovinah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Surova jajca so hrana, ki ima visoko hranilno vrednost in vsebuje veliko količino hranil. Pogosto se uporabljajo kot dopolnilno zdravljenje različnih bolezni. Seveda je priporočljivo jesti surova jajca sveža. V tem primeru se izdelek šteje za prehranski

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Tyurya je ena najpreprostejših nacionalnih ruskih jedi. Zaradi enostavnosti priprave in osnovnih sestavin je zapor že od nekdaj veljal za hrano revnih. Vendar pa zapor še vedno pripravljajo, tam bi bilo kvasa in kruha. To je okusna vitka hrana

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Rdeči ribez ni samo jagodičje, iz katerega lahko naredite odličen žele, marmelado, marmelado, konzerve, marmelado, kompot ali tinkturo, a tudi zdrav izdelek. Prednosti rdečega ribeza lahko vidimo, če se seznanite z njegovo sestavo. Jagode rdečega ribeza vključujejo do 4% kislin in do 10% sladkorjev, pektin, tanine, mineralne soli, vitamine C, A, P, veliko joda, kalija, fosforja, natrija in magnezija

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Spori o nevarnostih in koristih jajc trajajo že dolgo. Nekateri trdijo, da so jajca v svoji sestavi nenadomestljiv izdelek, ki telesu daje prepotrebne beljakovine, drugi pa trdijo, da prekomerno uživanje jajc vodi v povečanje holesterola in s tem v razvoj bolezni srca in ožilja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ribe veljajo za enega najbolj zdravih živalskih proizvodov. Vsebuje veliko lahko prebavljivih beljakovin in maščobnih kislin. Vendar obstajajo ljudje, ki preprosto ne marajo rib. Poleg tega je ta izdelek močan alergen. Zato je dejansko vprašanje, kako nadomestiti ribe

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Avokado se aktivno goji od 18. stoletja; pri kuhanju ga uporabljajo za pripravo solat, omak, koktajlov in mnogih drugih jedi. Poleg nenavadnega okusa in nežne teksture ima avokado številne koristne lastnosti. Avokado je zelo hranljivo in visoko kalorično sadje s skoraj 250 kalorijami na 100 gramov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Ko kupite mikrovalovno pečico za kuhinjo, boste najverjetneje prebrali navodila za njeno uporabo. Običajno piše, v kateri posodi in v kakšni obliki lahko segrejete hrano. Nekateri proizvajalci napišejo tudi majhne sezname, kjer označujejo, česa ne grejemo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudje radi pijejo čaj. A vsi ne razmišljajo o tem, kakšne koristi lahko navadna skodelica čaja prinese našemu telesu. Že od nekdaj so številni ljudje to pijačo uporabljali kot zdravilo za različne bolezni. Številni recepti za zdrav čaj iz različnih držav so se ohranili do danes

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Že v času Hipokrata so ljudje vedeli za zdravilne lastnosti ovsa. Veliko se uporablja za krepitev imunskega sistema in razstrupljanje telesa. Danes je oves še vedno eno najbolj porabljenih žit. Gotovo marsikdo ve, da ovsena kaša velja za tradicionalni angleški zajtrk, čeprav o blagodejnih lastnostih ovsenih kosmičev ne vedo vsi, v resnici pa jih ni tako malo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Danes strokovnjaki za prehrano po vsem svetu razpravljajo o temi zavračanja "skrivnostnega" glutena v izdelkih, ki jih prebivalstvo uživa, ljudje pa še pred desetletjem sploh niso vedeli za njegov obstoj. Kaj pravzaprav je gluten, kje ga najdemo in zakaj so sovražniki zdrave prehrane do njega tako skeptični?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Takoj si rezervirajmo - seveda ne smete piti veliko vode, vendar ne morete omejiti telesa pri porabi vlage. Zakaj? Voda je temelj našega življenja. Brez vode je nemogoče normalno delovanje organov in sistemov beljakovinskega telesa, od banalnega prebavnega in krvnega obtoka do konca z ohranjanjem lepega videza, kar je tako pomembno za žensko polovico človeštva

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Problem zapoznelega črevesja ali, bolj preprosto, zaprtja, marsikoga skrbi. Če je ta pojav reden, povzroča veliko neprijetnosti in dobesedno ovira polno življenje. Če ga poznate, vam po lekarnah ni treba hiteti v lekarno, lahko ga rešite z uporabo pravih izdelkov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Hrana, bogata z beljakovinami, je bistveni del človeške prehrane. Služijo kot nekakšen gradbeni material, ki ga telo potrebuje za izgradnjo in razvoj mišičnega tkiva. Navodila Korak 1 Pomanjkanje aminokislin negativno vpliva na rast in razvoj otrok

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Sodobna prehrambena industrija ponuja različne hitre ugrize. Nekateri so popolnoma varni, drugi pa lahko povzročijo pojav debelosti ali kakršnih koli bolezni. Mnogi ljudje kljub temu, da vedo o nevarnosti čipsa in krekerjev, ne morejo prenehati še naprej uživati te izdelke v dokaj velikih količinah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Diabetes mellitus je bolezen, pri kateri dovoljena raven sladkorja v krvi naraste in se presnova moti. Zato bi morali diabetiki posebno pozornost nameniti prehrani. Ne samo, da je treba omejiti uporabo sladkarij, ampak tudi strogo nadzirati vnos hrane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Problem odvečne teže je danes eden najbolj perečih. Poslabšanje okolja in hkrati zmanjšanje kakovosti hrane, nadomeščanje naravnih sestavin s sintetičnimi, blazen tempo življenja, zlasti v urbanih razmerah - vse to, pa tudi drugi dejavniki, povzročajo povečanje telesne mase

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Življenje brez uživanja mesa si morda predstavljajo samo vegetarijanci. Ljudje jedo pripravljene mesne izdelke, na primer klobase ali klobase, nespremenjene, ostalo meso pa uporabimo za pripravo različnih jedi. Toda malo ljudi ve, da lahko prekomerno uživanje mesa sesalcev povzroči nepopravljive zdravstvene težave

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 11:01

Jetra so dvoumen izdelek, veliko je ljudi, ki tega preprosto ne prenesejo, je pa tudi veliko gorečih oboževalcev te drobovine. Njena hranilna vrednost je nesporna - tudi v starih časih so zdravilci priporočali uporabo jeter pri številnih boleznih